...的菊花，确有抗衰延年的功力。宋代诗人苏辙有诗为证：“南阳白菊有奇功，潭上居人多老翁。” 清代文豪郑板桥还在诗中刻画种菊饮菊养生延年的生动情景：“南阳菊水多蓍旧，此是延年一种花，八十老人勤采啜，定教霜鬓变成鸦。” 古书《玉函方》更把菊花防衰...
...黄芪是临床应用最广的一味补气中药，几千年来被广泛地用于多种病证的治疗，而且其作用不断有新的发现，所治病证也越来越多。 补气升阳 用广效良 关于黄芪之甘温补气升阳，《神农本草经》即有类似记载。药理研究发现，其有类性激素作用和兴奋中枢神经系统...
...罕见也。黄芪见了，大大吃了一惊，对众兵士道：“此物不知是什么妖兽，必定在此作怪，待我来捉住他。”那黄芪急忙拿了一根棍子与那怪物赌斗。那个怪兽大叫一声，在山中回旋跳舞，浑身有毫光瑞气。那个黄芪的年纪只有一十九春，猛勇之力大异寻常，把那棍子打去，...
...《周易》养生思想的核心—— 人生知变、应变、适变三大生存法则。 一．《周易》是一部什么书？ 《周易》是一部中国古代关于研究宇宙万物运动变化发展规律的中国自然哲学典籍，阐明自然宇宙之理，人生之理，是中国传统文化的一部开山著作。在漫长的中国...
...中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。 一日之际在于晨，一年之际在于春，转眼又到了万物复苏的春季了。春天是一年中最美好的季节。然而，也是“百草发芽，百病发作”的季节，因此应注意保健养生。 中医认为，春天是历代养生家都非常重视的季节。...
...三焦，壮脾胃。坎炁配黄芪虽先后天同补，但黄芪既可补脾，亦能补肺，于补脾肺中间接补肾。如汪“取其补中升气，则肾受益……是补彼经而益及此经者。”（《本草从新·山草类·黄芪》）张锡纯更明确地指出：“黄芪能大补肺气以益肾水之上源，使气旺自能生水。”...
...大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不辨寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。 三忌多多益善。任何补药服用过量都有害。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食；过服维生素c，可致恶心、呕吐和腹泻。 四忌凡补必肉。动物性食物无疑是补品中的良剂...
...笔者认为，养生就是我们的生活中的饮食作息，其中心理念是一种理性的生活态度。 饮食有节 中医理论认为，人体有先天之精和后天之精之分，只有先天、后天之精充盈旺盛，人体才能够维持健康的状态。先天之精由母体遗传而来，具有相对的稳定性；后天之精则由人体...
...竞争压力的日增,“夜不安寐”之人日趋增加,睡眠养生更显重要。除了服药调治外,睡前必要的准备工作是保证良好睡眠的前提。...
...疲劳，养蓄精神，从而达到防病治病、强身益寿的目的。阴阳是人体的生理需要，也是维持生命的重要手段。可以说睡眠与生存有着同等的意义。历代医家和养生家对睡眠养生都很重视，科学的摄生保健更需要全面掌握睡眠的规律及方法。...
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