...在内的多种细菌。大蒜最好碾碎食用，这样释放的大蒜素最多。 菠菜：包含叶黄素与玉米黄质两种护眼的营养素。研究发现，在所有具有抗癌作用的水果和蔬菜中，菠菜的抗癌能力位居前列。 豆类：每周吃4次黄豆、豌豆和扁豆混合制成的食品可将心脏病风险降低22...
...在过去的50年中有近40份的研究报告表明，多运动能预防心脏病，坐着工作的人如果注意运动，患冠心病的危险可减少35%至55%。运动有助于防止血液凝块，降低血压，增加有益的胆固醇和帮助胰岛素在体内更好地挥作用。 避免高血压 血压越高越容易引起...
...心脏病发病率远远低于美国。因此，地中海国家的人，长寿者较多，死于心脑血管病的人较少。橄榄油被认为是迄今所发现的油脂中最适合人体营养的油脂。 ■鱼油 鱼油被称为“血管清道夫”，原因是它有降低人体内低密度脂蛋白胆固醇水平的作用。鱼油中的多烯酯酸与...
...１００（ｍｇ／ｄＬ）下调至７０。 根据修改后的治疗指南，研究人员建议对已经患有心脏病、高血压，以及有脑出血风险的患者进行更为严格的治疗。 专家称，在治疗中等风险的心脏病患者时，医生也应考虑通过治疗，将ＬＤＬ胆固醇水平从原先推荐的１３０降低至...
...美国研究人员6月２２日报告说，孕妇血糖高会降低孩子的胰岛素敏感性，从而增加他们罹患2型糖尿病的风险。 亚拉巴马大学研究人员２２日在美国内分泌学会年会上报告说，不管儿童自身体重高低，只要其妈妈当初在怀孕时血糖水平高，他们日后对胰岛素的敏感性...
...83％。 因此，平时一定要养成良好的口腔卫生习惯，保持口腔清洁，定期做口腔护理，如到正规医院口腔科做牙齿清洁（洗牙），刮除过厚的舌苔，这样会大大降低患心脏病与患心血管疾病的风险。 ...
...四十三岁的李女士平时注重保养，经常吃一些保健品。前几天在一次妇科检查中发现宫颈细胞学异常，但进一步的检查又没有病变。济南市妇幼保健院副主任医师张宏说，盲目服用保健品可增加患妇科肿瘤的风险。保健品不可擅自服用四十三岁的李女士是一位生意场上的...
...发病率为5%。 Black博士认为，儿童进行预防接种，不仅可以降低其自身肺炎发病率，同样可降低成人的发病风险。 ...
...核桃，又称胡桃，既是世界四大干果之一，又是秋季备受人们喜爱的果品。 核桃仁具有丰富的营养，对人有强肾补脑、健体长寿之功。医学专家发现，一个人如果每天吃3个核桃，约30克，可预防心脏病，使患心脏病的几率减少10％。核桃中所含有的丰富油脂，...
...根据瑞典进行的一项研究，每天服用复合维生素剂抵御疾病入侵的女性实际上会提高她们患乳腺癌的风险。研究人员发现，定期服用维生素补剂的中老年女性所面临的乳癌风险比其他女性高出近20%。 研究显示，服用含有维生素和矿物质的补剂能将乳腺组织密度提高...
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