...和低饱和脂肪摄入的联合效应。高血压病患者应多吃水果、蔬菜、鱼类，减少脂肪摄入。在动物性食物中，应减少脂肪含量高的猪肉，增加蛋白质含量高、脂肪含量少的鱼类及禽类。3.注意补充钾和钙。我国膳食一般低钾、低钙，不利于血压的控制。提倡增加钾多钙高的...
...实发心脏病死亡的几率减少40%。 花生制品与血糖水平 ★有两个事实非常重要：一是花生是一种低血糖指数食品，它不会引起高血糖反应；二是花生与其他食物同吃可帮助减轻血糖反应。 以植物为基础膳食的高营养价值 ★以植物为基础的膳食有许多益处。除了其...
...五招锦囊“助”你好“孕”！ 好“孕”锦囊之掌握易受孕期 初次受孕的几率差异非常大。想要提升受孕机会，就要掌握的易受孕期——排卵期，因为在排卵期间女性怀孕的可能性最大。 那么如何确定排卵期呢?只要你平时细心注意自己的生理变化，并根据自身的...
...重要原因之一，而膳食纤维能预防结肠癌、直肠癌、肠憩室症等。 植物纤维的防癌道理在于"荡涤肠道"的作用，它可以促进肠道蠕动，缩短肠内容物通过的时间，减少致癌物被人体吸收的可能。此外，蛋白质、脂肪、糖类等三大营养物质过剩也是癌症的促发因素，由此...
...美国研究人员8月１１日公布研究成果称，服用阿司匹林可以有效降低结肠癌患者的死亡率。这项研究成果将刊登在１２日出版的新一期《美国医学会杂志》上。 美国马萨诸塞总医院和哈佛大学医学院的研究人员对１２７９名结肠癌患者进行了为期２０多年的研究。在...
...生活方式名单（酒精）。 所以，你应该选择什么食物，以增加皮肤有健康的机会？阅读关于一类皮肤营养和友好的食物，其中富豪排行榜 你的皮肤的人第一眼看到时，他们看看你。奇怪的是，它认为是人体最大的器官 - 权利与肠，肺，肝那里。它作为我们的服务...
...美国密歇根大学医学院schoenfeld等对有结肠癌家族史、但肠镜检查正常患者的结肠镜复查时间进行了研究，结果提示，每5年1次的结肠镜复查是适当的。(clingastroenterolhepatol2003，1∶310) 目前在临床上，对...
...、吸收的一类复合碳水化合物，有防治便秘、结肠癌的作用，还能降低血浆胆固醇。由于膳食纤维能延缓糖的吸收速度，具有降低血糖和改善葡萄糖耐量的作用，因此主张在糖尿病饮食中应增加食物纤维量。建议糖尿病患者多用一些富含膳食纤维的食物，如蔬菜、粗粮、...
...六神丸、鲜槟榔助你戒烟吸烟对人体健康的危害，早已众人皆知，不但害已无穷，而且损人不浅。特别是到了炎热的夏季，在开着空调的室内吸烟，更是祸患连绵。尽管有相当一些瘾君子做过无数次努力，但终因戒烟不得法，验之无良方而苦恼至今。不过您别着急，现有...
...不要小看盆腔炎的预防工作，其实它是很重要的，它在一定的程度上可以让我们远离盆腔炎的危害，未病及时预防，才能远离疾病，保持健康。作为常见病的一种，那么你知道盆腔炎的预防都应该怎么做呢?下面就来详细的介绍一下。 1、杜绝各种感染途径，保持...
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