...有报道认为，老年人将膳食中热能减少1/3，适当提高营养素的质量，可使寿命延长1/3。热能要适应活动量的需要，其中提供热能的主食不宜吃太多，油脂也要控制，少吃动物脂肪。 营养专家认为，老年人为少患疾病，在饮食上应坚持以下六大原则： 一、热能...
...生成和释放，故肥胖妇女子宫肌瘤的发生率明显高于体重正常者。因此培养良好的饮食习惯，如饮食定时定量，坚持低脂肪饮食等对子宫肌瘤的预防有一定的作用。 5.房事卫生 患者应注意节制房事，以防损伤肾气，加重病情。更应注意房事卫生、保持外阴清洁，以防止...
...超过6克，但盐的摄入量常由味觉、风味和饮食习惯决定。我国的摄盐量已超过正常生理需要的10～25倍，正常人每日摄入35～40克食盐就要中毒引起急性中毒，出现水肿。在日常生活中，应养成良好的饮食习惯，多吃清淡饮食，不吃或少吃盐腌食品，改变烹调...
...预防： 1.调节饮食：多给孩子吃些富含核黄素的食物，如动物的肝、心、肾，禽蛋，乳制品，大豆，胡萝卜，绿色蔬菜等。并且让孩子养成良好的饮食习惯，不挑食，不偏食。 2.注意卫生和保暖：饭后，及时给孩子洗脸擦嘴。在寒冷的冬春季，洗澡、洁肤后使用...
...月经不调的饮食调理方法是需要大家把握的，女性月经不调的原因有很多种，但都和自己的不良习惯有关，月经不调的饮食调理方法重在养成良好的生活习惯和饮食习惯能够保证每一个女性的身体健康。接下来先给大家介绍一下月经不调的饮食调理方法。 月经不调的...
...现在很多女性朋友正在被月经不调侵害着，专家说生活中出现月经不调的人群很多，要是较轻的症状人们是不能被发现的，但是症状严重的时候会引发很多的疾病，这时候女性就要注意生活调理了，那么，月经不调应该如何调理呢? 调理1、养成良好的生活习惯：作息...
...良好的饮食习惯总是有益无害的。过多的吃咸而辣的食物不宜多吃，不吃过热、过冷、过期及变质的食物。 二、养成良好的生活习惯 培养良好的生活习惯预防卵巢囊肿最重要的一点，什么是良好的生活习惯，标准就是规律的生活，戒烟限酒。这不单单可以预防卵巢囊肿，...
...因而女性在日常生活中也应该注意养成良好的生活习惯，起居有度，保证充足、良好的睡眠，注意规律的作息，保持积极乐观、平和的心态，从而帮助预防。 4、养成良好的饮食习惯：平时饮食宜清淡，多吃蔬菜、水果等，少吃或不吃辛辣、生冷、刺激性食物。 宫颈白斑...
...春节，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!但是怎么在饮食上保证健康，不会吃坏呢？春节是炎黄子孙的民族传统节日。 每逢佳节，合家团聚，喜笑颜开，哪一家不酒肉飘香，筵席丰盛!然而，面对美味佳肴，在舞箸把盏、频频举杯之际，劝君切莫饮食无度，尤其务必讲究...
...注意避免情绪激动、紧张诱因，调节饮食习惯，免食过冷、过热等刺激性强的食物，细嚼慢咽。养成良好的饮食习惯，进食宜慢，避免寒冷及稠厚食物。...
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