...冷食可使沉积在体内的寒气凝滞，向外发散时困难，影响治疗效果。 清淡饮食。伏天饮食调养以清心防暑、滋阴生津为主，不宜过食肥甘厚味。绿豆、莲子、薏仁、蔬菜、瓜果、百合、玉竹、瘦肉、鳝鱼、鸭肉等较适宜。 保证睡眠充足。每晚保持7~8小时的睡眠可使...
...对于肝病患者，只有充足而适量的睡眠才能保证机体内环境的调节和稳定，提高抗病能力，使病情日趋康愈。 临床观察发现，多数肝病患者伴有失眠、情绪不稳定、倦怠、乏力等症状。因此，对于肝病，尤其是重度肝病的治疗，还应强调睡眠的重要性。 休息能减少...
...负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护，防止运动损伤的发生，特别是对腰椎。 负重腰带：有效保护腰椎 负重腰带被确认为是最重要的健身装备之一。负重腰带不仅能够加强力量，也能为你提供必要的保护...
...月经不调饮食调理需要把握，月经不调不仅威胁女性的健康，对女性的精神也有伤害，所以大家一定要想办法积极的治疗，那么究竟月经不调饮食调理方法有哪些呢?接下来我们就来详细把握一下。 月经不调饮食调理： 1、饮食可以健身，也可以治病。这说明在用药...
...睡眠障碍是一种症状，其诊断应着重了解入睡时间、觉醒时间及次数、总睡眠时间、睡眠质量、伴有的其他系统症状，经分析后确定病因。一般来说，任何原因导致的有效睡眠时间减少、睡眠觉醒次数增多、睡眠质量下降、PSG（多导睡眠图）示睡眠潜伏期>30...
...医院检查是否有颈咽部炎症、扁桃体增生肿大、咽壁脂肪组织堆积，并给予相关治疗。 注意饮食：晚餐尽量少吃，宜食清淡、易消化的食物。睡前更不易进食任何东西，不要喝茶叶或是咖啡等饮料，这些饮料容易兴奋中枢神经。 睡前泡脚：临睡前养成上床前用温水泡脚的...
...丢掉汽水或糖或高果糖玉米糖浆提出的其他饮料。而且，特别是如果你喜欢瓶装水，自来水，一方面继续供应。它更容易抓住的路要走。 然后给你的饮食能够更方便一些行使帮助。格雷戈里弗洛雷斯的创始人和FitAdvisor.com，一个一流的健身训练服务的...
...▲患足部疾病者：脚部有损伤(包括关节胀痛、拉伤、扭伤等)、炎症(包括骨刺和脂肪垫等)还未痊愈的老人，不宜进行走鹅卵石健身。发生过足跟疼痛、脚趾腱鞘炎和囊肿、趾骨骨折的老人，连走路都要靠穿有软垫的鞋来减少摩擦，更不宜走鹅卵石路，否则可能会...
...上，这可能是自然老化过程的一部分，但它也可能是与你的总体健康。 “在睡眠中一般健康恶化如下更紧密程度比实际年龄并不真实，”辛普森说。 “如果我们随时跟踪人，问他们，'怎么你的睡眠？'的程度，它恶化或改善往往随着时间的推移，以反映他们的...
...充足的睡眠、均衡的饮食和适当的运动，是国际社会公认的三项健康标准。专家最新指出，别以为睡够8小时就一定是健康的。随着社会节奏的加快—— 不带“电”就睡不着 人物：学生小余。 “开着电视机睡觉，听着‘鬼’故事入眠，抱着游戏机做梦。”我和我的...
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