...自我保健10法 一、搓脚心法： 每晚用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。按摩脚心，有益精补肾作用，能活跃肾经内气，防止高血压及动脉硬化。 二、意守丹田法： 当工作、学习引起疲倦时，闭上眼睛，舌抵上腭，排除杂念，使整个意念集中在...
...气功是我国独特的文化遗产，现已被人们广泛接受。作为一种自我保健的锻炼方法，它有其独到之处。但是气功的种类繁多，对于各种不同需求不同类型的人，如何选择适合自己的功法，是一个很重要的问题。 一般来说，初学者宜选择太极拳、太极剑、八段锦等动功来...
...早晚温度低，低温的刺激也会诱发关节炎。每个人对环境因素的敏感性不同，所以无论是潮湿还是低温，有关节炎的病人一定要加强预防。 二、注意发病信号 关节炎急性发作时，通常是在诱发因素的作用下，逐渐起病的，注意早期信号，及时防治，可以避免病情进一步...
...食疗，是食物疗法的简称，食疗学，是中医药学的重要组成成分，食疗在我国有悠久的历史，早在远古时代，医食同源，药食同用。《本草纲目》中记载的食疗药物则有400多种，每一种食物除营养价值外，具有和药物一样的化学成分和性味功能。《神农本草经》中...
...心肌梗死，昏倒在厕所里，再也没救过来。 这是什么原因？便秘和心脏怎么扯到一起去了？原来，便秘的时候，病人为了排便，常会用很大的力气，腹腔的压力就会增加，这样便压迫血管，血压就蹿上去了。要是平常人遇到便秘一使劲也就挺过去了，可是老年人或脑...
...与正常人一样的生活和社会交往，而不是只能呆在家中闭门不出。这其中就有很大一部分是慢性疼痛的病人，他们的病痛往往不足以威胁到生命，但长年不断的疼痛却严重影响了他们的生活质量，甚至引起了心理和性格上的改变。对于这些慢性疼痛的患者，世界卫生组织（...
...血吸虫病是一种人畜(兽)共患病，除了人之外，血吸虫还能寄生在牛(包括黄牛和水牛)、猪、绵羊、山羊、马、骡、驴、狗、猫等家畜和家养动物，以及野猪等数十种野生哺乳动物体内。 在湖沼和洲滩型血吸虫病流行区，耕牛在当地血吸虫病的传播中起重要作用，...
...在发病机理中占有重要地位。3．假神经递质学说 食物中的酪氨酸、苯丙氨酸等芳香族氨基酸，经肠菌脱羧酶的作用，分别转变为酪胺和苯乙胺，在脑内经羟化酶的作用分别形成鳢胺（β－羟酪氨）和苯乙醇胺，后二者的化学结构与神经递质去甲肾上腺素相似，但传递...
...足量的止痛药。因此对于癌症疼痛的治疗不仅需要医务人员认识上的更新，更需要病人及其家人的配合，尤其是患者家属的协作。 二、家人的作用 不可否认，癌症病人多是在医院留医治疗，但是，毕竟也有相当一部份的癌症患者在家中度过。所以，在癌症疼痛的治疗中...
...，但它在肠道中可起充盈作用，使人有饱胀感，可以减少糖尿病患者对食物的摄取。研究发现，纤维素摄入量高的素食者，在能量摄入相同的情况下，体重低于纤维素摄人量低的素食者。专家们认为这可能与高纤维素饮食减少了食物中能量的吸收，以及加速了体内多余...
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