...突然改变体位时疼痛较重，活动一段时间后疼痛减轻，但活动过多时疼痛又加重。同样，早晨起床时，也会感到腰僵硬感及疼痛，起来活动后可以缓解。 为了防治骨关节病的发生，我们在日常生活中，无论是立位还是坐位，都应当有一个正确的姿势，如保持下腰部平坦，避免使腰部过度前凸；坐位时，最好选择硬椅，并且高度合适，因为椅子过高时，使双足离地，大腿后部肌肉受压，影响骨盆的放松，过...
天气寒冷，人们患感冒的机会增多。现将预防感冒的“三部曲”介绍如下： 第一部：遇冷做腹式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，人们往往会把身子往一块紧缩，其实这样做是不对的。此时应放松身体，立刻做腹式呼吸。方法是将两手抬至腹前，并将两手臂略向外扩张，做深呼吸，这样就可以增强抗寒能力，不致感到冷了。 第二部：身冷搓后颈。如果冷气已侵入肌肤，感...
冬季是呼吸道 传染病 应注意以下事项： 一、避免受凉 当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。 二、净化环境 保持室内空气清新新鲜空气能够去除过量的湿气和稀释室内污染物。应定时开窗通风，保持空气流通；让阳光射进室内，因为阳光中的紫外线具有杀菌作用；也可用食醋熏蒸房间，起到消毒效果。 三、补充营养 适当增加水分和维生素的摄入注...
类风湿性关节炎在我国发病率为0.35%，是以多个关节肿痛为特征的自身免疫性疾病。该病如得不到及时合理诊治，会导致病人的关节畸形和功能丧失，已成为造成我国人群丧失劳动力和致残的主要疾病之一。河南中医学院一附院风湿科主任王济华教授认为，对于该病的诊治，目前不少病人甚至非专科医生也存在误区。 误区一：类风湿因子阳性就是类风湿性关节炎 故事：李大妈带了一摞化验单来看...
冬藏，既是大自然植物与动物的生长规律，也是 人类 一条养生的原则，同时也体现了天人相应的中医原理。所谓冬藏，就是指人到了冬季应该养精蓄锐、休养生息，以利来年应对春生、夏长、秋收的付出和收获。 补益： 民间有入冬进补的习俗。冬季的保健用药，应该围绕着藏精益气上作文章，少用一些清解药。当然，对于一些体质属热身者，也不能拘泥冬藏，这是中医因人而异的治疗与保健原则。...
...麻、重感觉为度，患者感到局部 发热 、浑身轻松为止。 太阳穴 如 头昏 症状较重，可按揉太阳穴（位于眉梢与外眼角连线中点，向后约1寸凹陷处）40下，或捏耳垂数十下，头昏即可缓解。 迎香穴 如 鼻塞 较重可按摩鼻翼两侧处的迎香穴（位于鼻翼外缘中点旁开约0.5寸，当鼻唇沟凹陷处），可上下按揉，直到鼻通为止。 一经发现感冒征兆，要及时使用以上方法，可缓解感冒症状。
类风湿关节炎 是以慢性对称性多关节炎为主要表现的一种全身性 疾病 ，病因尚不明确，一般认为是 感染 后引起的自体免疫反应，招致以 滑膜炎 为基础的 关节病 变。早期表现为游走性 关节 红、肿、热、痛，晚期可引起关节的 强直 、 畸形 和功能严重受损，甚至丧失劳动力。本病以轻型较多，重型少见。女性多于男性，约2～3∶1。大多发病于20～45岁，故老年类风湿关节...
进入冬季，因为天冷，不少人又开始吃辣、喝酒、吃肉，于是很多人的又犯了。疼得坐也不是，站也不是， 痔疮 成了不少人的难言之隐，到医院肛肠科就诊的病人也多了起来。 痔 是常见病、多发病，俗话说“十人九痔”。一半以上的人都有肛门直肠疾病，其中以痔疮的发病率最高。 辣椒 和酒对直肠黏膜有直接的刺激作用，过度吃辣或过量饮酒都会引起直肠黏膜 充血 、扩张而形成痔疮。另外...
冬季是冷空气频繁过境的季节， 青光眼 患者要注意天气预报，尤其是冷空气的活动情况。当有冷空气袭来时，一定要加衣保暖，并尽可能避免外出，少受寒气刺激。 进入冬季，老年人青光眼的发病率会悄然增高。青光眼急性发作主要表现为：眼球 胀痛 ，视力急剧下降伴同侧 头痛 ，甚至有 恶心 、 呕吐 、 发热 等，检查可发现眼球 充血 发红、眼压高、眼球坚硬如石。青光眼是一种...
冬季气候寒冷，风沙又大。因此，锻炼时不要大口呼吸，而应采用鼻腔或口鼻混合呼吸的方法，在减轻寒冷空气对呼吸道的不良刺激。 冬季坚持每天搓耳、搓手然后对这些部位用电吹风吹暖片刻，即可有效预防 冻伤 。冬季每天煮食 白萝卜 、 胡萝卜 ，连汤带菜早晚各服食一小碗，长期坚持，可有效治疗 慢性支气管炎 。 冬季室内湿度不够容易诱发疾病！家中应配加湿器，此外向地面洒水、...
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