□ 王庆其 上海中医药大学 追求长寿是人们的普遍愿望，但长寿的奥秘究竟是什么呢？ 中医学经典《 黄芪 等，均具有延缓衰老、延长寿命的功效，能改善这些实验室衰老的指标。
长寿药膳方-双参猪瘦肉美昧汤 〖 来 源 〗： 民间药膳方 〖 原 料 〗： 人参 切小片，荷兰豆仁洗净。将全部用料放砂锅中，加清水适量炖煮，至猪瘦肉熟烂即可。加入鱼露、味精、香油后，食用佐膳。每天1料。 〖 功 效 〗： 大补气血，增加食欲。用于久病气弱不复或年老体衰、胃纳不佳、精神萎靡、身体疲倦者。
长寿药 酒 [药物组成] 生 羊肾 一具 沙苑 蒺藜 桂圆肉 淫羊藿 仙茅 薏苡仁 各50g [功能主治] 温肾壮阳，祛风除湿，适用于中老年人 肾阳虚 衰之阳萎不举，精冷滑泄，腰膝疼痛，痿弱 无力 等症。 [用法用量] 每次服20ml，每日服二次。 [制备方法] 上药用50％白酒5000ml， 浸泡 二十一日后饮服。 [资料来源] 《家庭中医药》1997，(...
活到天年是大多数人的渴求，国际上公认基因遗传、地理与生活环境、社会背景、饮食习惯是长寿的四大关键因素。现在世界上着名的五大长寿乡：格鲁吉亚的外高加索、巴基斯坦的罕萨、厄瓜多尔的比尔卡班巴、中国新疆的和田和中国广西的巴马。 这五大长寿乡的老人之所以能够活到天年，除了遗传、环境等因素外，促进他们健康的一个非常重要的原因是：饮食清淡、合理，营养均衡。 他们的饮食有...
...中的花匠，比长居于花木稀少、空气污浊的闹市的人平均多活7年。 多梦 者 日本研究人员发现，人脑中存在影响睡眠的物质——催眠肽。多梦者因催眠肽更易长寿。 B型血者 B型血者多温和平静，从容大度，不过分争强好胜。长寿人群中B型血的人占83%。 血压略高者 芬兰医生发现,80岁以上寿星血压多在160/90mmHg左右，存活率远比血压只有120/70mmHg的人高。
...人的体魄、精神处于最佳状态。随着现代营养学的发展，专家们发现，很多心脑血管疾病、肝病、糖尿病等，都是过食肉类引起。因此，有人认为，素食能让人长寿。 素食到底与长寿有没有关系呢？这不是一个简单的问题，我们还得从营养说起。 五大类营养物质 维持人体发育、生长、活动的物质称为营养物质，主要有： （1）碳水化物，包括糖类、淀粉，主要提供人体活动所需的热量； （2）脂...
现代科学认为，每天凝望漂亮女性几分钟，有助于男士健康长寿。研究人员对200名男性进行了为期5年的观察，发现和其他人相比，那些目光每天都能“遭遇”漂亮女性的男子，血压相对较低，脉搏跳动较慢，心脏疾病也较少。 负责此项研究的一名女士说，男人彬彬有礼地凝视美丽的女人，就犹如欣赏一幅绝美的风景，有助于身心的健康。凝视美丽的女人10分钟，健身效果差不多相当于做了30分...
...止性生活，而相关专家表示，长期禁欲，压抑人的性功能，有可能引起精神上的烦恼和身体的极大不适，甚至导致身心疾病。其实，禁欲不利于健康，也不利于长寿。 国外的调查统计显示，禁欲的人，其衰老与死亡率比有正常夫妻生活者高３０％以上。来自俄罗斯和日本的调查资料表明：一些长寿者，他们的配偶大多数都健在。而丧偶者则短命者多。因此，健康、长寿并不属于那些禁欲者。 我国人口普...
目录 《石室秘录》长寿粉 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《石室秘录》：长寿粉 【处方】 芡实 8两，薏仁8两， 山药 3斤， 糯米 1斤， 人参 3两， 茯苓 3两， 莲子 半斤， 白糖 半斤。 【制法】上药各为末。 【功能主治】 补益 脾胃。主痨瘵。 【用法用量】每日服1两，白滚水调下。如不欲调服，以水为丸，如元宵服亦可。上下午服1丸最妙。 【摘录】 《石室...
目录 《医学探骊集》长寿膏 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《医学探骊集》：长寿膏 【处方】 牛胆 1个，川军3钱（研，拣细者）。 【制法】于冬月天寒之时，将川军面入牛胆内调匀，悬当风处阴干备用。 【功能主治】 小儿火热上炎， 咳嗽 作 喘 。 【用法用量】若与小儿服时，每1岁服吉豆大1块，2岁服元豆大1块，3岁服饭豆大1块，俱用滚水调服。 【摘录】 《医学探骊...
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