...天气寒冷，人们患感冒的机会增多。现将预防感冒的“三部曲”介绍如下： 第一部：遇冷做腹式呼吸。外出活动时，有时因天气突然变化，所穿衣服不足以御寒，人们往往会把身子往一块紧缩，其实这样做是不对的。此时应放松身体，立刻做腹式呼吸。方法是将两手抬...
...（2）药物治疗：对适应障碍的病人药物治疗不必作为首选的方法，但对情绪异常较明显的患者，为加快症状的缓解，可根据具体病情酌情选用抗抑郁药或苯二氮卓类等抗焦虑药。对焦虑、恐惧不安者，可使用抗焦虑药；对抑郁症状突出者，可选用丙米嗪、阿米替林等...
...有些人由于对运动性质、自身生理阶段及安全锻炼缺乏了解，或对运动存在错误的认识，长期坚持错误的运动习惯和动作，很难达到预期效果，即使有些良性改变，却造成了身体其他方面的损伤。 健身的误区 误区一：初始锻炼就采取大运动量、大强度锻炼。 突然...
...提醒：预防方法很简单，注意保暖，一旦发现溃破现象，及时就诊；要保证必需的热量；着装上应宽松暖和，尽量少穿紧身衣裤；多参加运动，加强锻炼，增强抗寒能力。...
...，战胜月经不调。 1、缓解精神压力，可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。 2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。 3、经期要防寒避湿，避免淋雨、涉水、游泳、喝...
...今年的寒冷天气虽然来得晚些，但伴随着秋雨绵绵，寒风瑟瑟，冷空气还是有点肆虐。医生提醒：阴冷天气里一定要注意预防风湿病。 风湿病是世界上发病率最高的一种疾病，会给病人带来相当大的痛苦，甚至导致死亡。如何预防和治疗风湿病，仁济医院风湿科专家给...
...指对情况了解不清楚，心里没有底。 毛泽东《党委会的工作方法》：“一切都是胸中无‘数’，结果就不能不犯错误。”...
...薏苡仁熬水搓手心。薏苡仁可以抗癌、防寒、祛湿。薏苡仁可以单独熬水饮用，也可熬水后搓手心，搓十个指头，用薏苡仁的水蘸着棉棒揉动鼻腔，这对预防感冒很有效。 第三个食疗方法是生甘草水蘸揉耳鼻腔。用生甘草熬水，早晨刷牙之后，含一口生甘草水，漱口，漱完...
...忽视防寒保温而受惊，因而容易引起生殖器官乃至全身性疾病，影响身心健康。所以，盛夏时节做好经期的防寒保温工作就显得十分重要了。 许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因。...
...分多钟，就拉下袖子说没事了，结果几分钟后就感到抽血处微微疼痛，一看出现了淤血。 点评：正常抽完血后止血一般要3～5分钟，该学生仅按压一分多钟就自认为没事了，种做法显然是错误的。正确方法应该用三个手指坚持按压3～5分钟，年龄大或血小板异常患者...
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