...在我国传统的养生理论中，素有“腰为肾之府”的说法，因此，应重视腰部的保健和锻炼。 下面介绍几款健肾强腰锻炼法。 前屈后伸：两腿开立，与肩同宽，双手叉腰，然后稳健地做腰部充分的前屈和后伸各5～10次。运动时要尽量使腰部肌肉放松。 转胯回旋：...
...粗劣的衣食。常形容生活清苦。 《三国志·魏志·司马朗传》：“雖在軍旅，常麤衣惡食，儉以率下。”...
...丝瓜叶、连须葱白、韭菜，等分。同入石钵内研烂取汁，以热酒和服，以渣贴腋下。病在左手贴左腋；在右手贴右腋。在左足贴左胯；右足贴右胯。在中贴心脐。用帛缚住，候肉下红线皆白，则散矣。如有潮热，亦用此法。却令人抱住，恐其颤倒则难救也。（危方）...
...国语辞典 謹慎用刑。 元史．卷一五二．張子良傳：「懋惡衣糲食，率之以儉，慎刑平政，處之以公。」...
...国语辞典 超越尋常的領悟。 元史．卷二十六．仁宗本紀三：「仁宗天性慈孝，聰明恭儉，通達儒術，妙悟釋典。」...
...国语辞典 小道，雕蟲小技。 三國志．卷二十二．魏書．衛臻傳：「儉所陳皆戰國細術，非王者之事也。」...
...国语辞典 坐臥處不鋪設兩重墊子。比喻生活非常的儉約。 晉．陳元達．諫起䳨儀樓：「故身衣大布，居不重茵。」...
...国语辞典 廣布恩澤，使天下蒼生皆能蒙受其惠。 文選．王儉．褚淵碑文序：「然後可兼善天下，聊以卒歲。」...
...国语辞典 比喻國家因內亂而滅亡。 唐．駱賓王．兵部奏姚州破賊設蒙儉等露布：「自辰踰午，魚爛土崩。」...
...国语辞典 像乞丐般的寒酸模樣。 元．鄭廷玉．金鳳釵．第二折：「你這等乞窮儉相，幾時得長進！」...
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