...1、男子功 兜肾囊：一只手扶小腹，另一只手将肾囊向上兜，可速做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 抓拿睾丸：一只手扶小腹，另一只手抓拿睾丸，一抓一放，可连续做六十至九十次，然后换手，也做六十至九十次。 挤睾丸：用一只手或两只手同时...
...皆催其气至．以泻邪气也．如觉针下气紧．切勿就移用须以泻法．但微微动转如搓线之状．若转之太紧．必至肉缠针头．邪气滞涩而不能除矣．九捻针歌捻针指法不相同．一般在手两般功．内外转移行上下．助正驱邪疾自轻．凡捻针时．虽一般在手．而指法不同．故功有两...
...缉万有，皇灵澄国步。 【歌白帝】 百川如镜，天地爽且明。云冲气举，德盛在素精。木叶初下，洞庭始扬波。夜光彻地，翻霜照悬河。庶类收成，岁功行欲宁。浃地奉渥，罄宇承秋灵。 【歌黑帝】 岁既晏日方驰。灵乘坎，德司规。玄云合，晦鸟归。白云繁，亘天涯...
...《廣韻》蒲角切《集韻》《韻會》《正韻》弼角切，𠀤音雹。《爾雅·釋詁》骨鏃不翦羽謂之志。《註》今之骨骲是也。《通鑑》蕭道成晝臥裸袒，宋主昱令起立，畫腹爲的，引滿將射之，道成斂板曰：老臣無罪。乃更以骲箭射其臍。《集韻》骲箭骨鏃，箭不能傷人。...
...羽本也。一曰羽初生皃。从羽矦聲。乎溝切 矢金族翦羽謂之鍭。族各本作鏃。今正。？部曰。族、矢鏠也。束之族族也。是可以證矣。大雅傳曰。？矢參亭。參亭者、考工記所謂一在前、二在後也。釋器曰。金鏃翦羽謂之？。从金。矦聲。乎鉤切。四部。按此篆鍇無、...
...行针手法口诀多，撮要编为十二歌，取穴持温进指摄，退搓捻留摇拔合。【注】●十二字分次第手法歌诀，始自三衢杨继洲。●后之诸家，口诀虽多，皆不免于繁杂。●今撮其要，仍编为十二歌诀，庶简明切当，便于后学。一、取穴歌取穴先将爪切深，须教毌外慕其心，...
...龙游减肥功为别具一格的全身性柔韧运动，在上下“龙游”时，脊柱被最大限度地扭动呈“S”形，这不仅极有益于颈椎、胸椎、腰椎和能骨的保健，而且可以充分调理任脉和督脉。 本功操练时，身体扭动形似蛟龙出海，卷曲层出，故名“龙游功”。该功为别具一格的...
...凌阴冲。皇流疏已清，原隰甸已平。咸言祚惟亿，敦民保齐京。 【歌白帝】 帝悦于兑，执矩固司藏。百川收潦，精景应徂商。嘉树离披，榆关命宾鸟。夜月如霜，秋风方袅袅。商阴肃杀，万宝咸亦遒。劳哉望岁，场功冀可收。 【歌黑帝】 白日短，玄夜深。招摇转，移...
...出自：唐代毛文锡的《浣溪沙·七夕年年信不违》类型：节日原文如下： 七夕年年信不违，银河清浅白云微，蟾光鹊影伯劳飞。 每恨蟪蛄怜婺女，几回娇妒下鸳机，今宵嘉会两依依。...
...气功中“静功”与动功的区分，是以练功时躯体的空间位置是否变化为标准的。 “静功”是指练功时躯体在空间的位置保持不动的一类功法。虽从外形上看不动，精神也很宁静，但人体内的脏腑机能在定向性的意念活动影响下，都在不停地调整运动，即所谓“动中有静...
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