...还可练脚力。散步、逛街、爬山、上楼梯时，尽量穿平底鞋，两脚行走时可以练脚趾抓地；平时可让脚趾伸直—弯曲—伸直，双脚再跺跺地。 手足是使用最多的器官，也是全身经脉交汇处，注重手指和脚趾保健，可强身健体，延迟衰老。甩胳膊伸腿旨在活动胳膊及腿部各...
...發春兮，百卉含英。《註》開、發，皆始也。《禮·檀弓》曩者爾心或開予。《註》開，謂諫爭有所發起。 又星名。《史記·天官書北斗七星註》春秋運斗極云：斗第六開陽。 又《集韻》州名。本漢朐䏰縣地，後魏置開州鎭。 又縣名。《史記·高祖紀》與偕攻開封。...
...發春兮，百卉含英。《註》開、發，皆始也。《禮·檀弓》曩者爾心或開予。《註》開，謂諫爭有所發起。 又星名。《史記·天官書北斗七星註》春秋運斗極云：斗第六開陽。 又《集韻》州名。本漢朐䏰縣地，後魏置開州鎭。 又縣名。《史記·高祖紀》與偕攻開封。...
...發春兮，百卉含英。《註》開、發，皆始也。《禮·檀弓》曩者爾心或開予。《註》開，謂諫爭有所發起。 又星名。《史記·天官書北斗七星註》春秋運斗極云：斗第六開陽。 又《集韻》州名。本漢朐䏰縣地，後魏置開州鎭。 又縣名。《史記·高祖紀》與偕攻開封。...
...發春兮，百卉含英。《註》開、發，皆始也。《禮·檀弓》曩者爾心或開予。《註》開，謂諫爭有所發起。 又星名。《史記·天官書北斗七星註》春秋運斗極云：斗第六開陽。 又《集韻》州名。本漢朐䏰縣地，後魏置開州鎭。 又縣名。《史記·高祖紀》與偕攻開封。...
...言非若是，言是若非，能亂同異也。一云酒器，可轉注，吐酒不已，俳優之人，詞不窮竭，如滑稽之吐酒不已。 又《吳語》𢹬鐸拱稽。《註》𢹬，抱也。拱，執也。稽，棨戟也。 又山名。《周禮·夏官·職方氏》揚州山鎭曰會稽。 又姓。《呂氏春秋》秦有賢者稽...
...言非若是，言是若非，能亂同異也。一云酒器，可轉注，吐酒不已，俳優之人，詞不窮竭，如滑稽之吐酒不已。 又《吳語》𢹬鐸拱稽。《註》𢹬，抱也。拱，執也。稽，棨戟也。 又山名。《周禮·夏官·職方氏》揚州山鎭曰會稽。 又姓。《呂氏春秋》秦有賢者稽...
...言非若是，言是若非，能亂同異也。一云酒器，可轉注，吐酒不已，俳優之人，詞不窮竭，如滑稽之吐酒不已。 又《吳語》𢹬鐸拱稽。《註》𢹬，抱也。拱，執也。稽，棨戟也。 又山名。《周禮·夏官·職方氏》揚州山鎭曰會稽。 又姓。《呂氏春秋》秦有賢者稽...
...言非若是，言是若非，能亂同異也。一云酒器，可轉注，吐酒不已，俳優之人，詞不窮竭，如滑稽之吐酒不已。 又《吳語》𢹬鐸拱稽。《註》𢹬，抱也。拱，執也。稽，棨戟也。 又山名。《周禮·夏官·職方氏》揚州山鎭曰會稽。 又姓。《呂氏春秋》秦有賢者稽...
...言非若是，言是若非，能亂同異也。一云酒器，可轉注，吐酒不已，俳優之人，詞不窮竭，如滑稽之吐酒不已。 又《吳語》𢹬鐸拱稽。《註》𢹬，抱也。拱，執也。稽，棨戟也。 又山名。《周禮·夏官·職方氏》揚州山鎭曰會稽。 又姓。《呂氏春秋》秦有賢者稽...
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