...内外镁转运速度较慢、肾保镁作用较差，补镁需持续7～10天。 补镁过程中，如出现肌张力过低，呼吸抑制，立即给10%葡萄糖酸钙2ml/kg，静脉滴注。 2.纠正电解质紊乱 低镁血症常伴有低钙和低钾，在补镁的同时可适当补钙和补钾。伴低钙的低镁血症...
...大部分在月经来潮前一周左右，都会出现一定程度的情绪反常，医学上称之为“经前期综合征”。 美国最近一项调查发现，如果在月经前额外多摄入一些热量，并且这些热量来自于薯类、谷类、全麦类等含丰富碳水化合物的食物，抑郁的症状就会明显减轻。 美国...
...经前期综合征是指妇女周期性的在月经前出现的涉及身体和精神两个方面的症候群，主要有焦虑、抑郁等精神症状，如烦躁易怒、悲伤欲哭、失眠健忘、精神不集中；身体症状包括水潴留（水肿）、疼痛（头痛、乳房胀痛、盆腔痛、肠痉挛痛）、低血糖等。每次常有上述...
...不少青春期少女每次来月经前，常出现头痛、头晕、、容易疲倦、情绪不稳、乳房胀痛、面部浮肿等症状，其中以情绪不稳定最为突出。轻者沉默寡言，心情忧郁；重者脾气急噪，容易激动，稍不如意就勃然大怒。这是由于经前期体内雌激素和类固醇分泌增多，引起...
...胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2、补充矿物质痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的...
...，所以及早摆脱这种疾病史非常有必要的，在众多治疗经前期综合征的方法中，中医是效果比较好的。 中医治疗经前综合症的方法： 安神解郁小米粥 功效：当归可减轻经前症候群的疼痛，腹胀，熟地能活血强心帮助滋养，此粥可有效缓解情绪不稳，头痛上火，乳房...
...因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。 3、补充矿物质：钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。...
...情况来选择适合的，这样比较有针对性。 首先，及时的补充矿物质。钾、钙以及镁矿物质，都能帮助缓解痛经。常服用钙质的女性，比没有服用钙的女性较少出现经痛的现象。而镁的作用就是帮助身体高效的吸收钙质。因此，可尝试在月经之前、月经中，增加镁、钙...
...健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2.补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助...
...健康状况却有神奇功效。避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐。 2.补充矿物质。钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助...
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