...季，天高气爽，空气干燥，气温逐渐降低，湿度逐渐减小，天气忽冷忽热，变化急剧。因此，平时要多饮水，以维持水代谢平衡，防止皮肤干裂、邪火上侵；多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒的作用；多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻、厚味。在饮食上，要尽可能少食用葱、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味食品，不宜多吃烧烤，以防加重秋燥症状。
以下是《食物疗法》在线电子书的目录，请点击章节标题开始阅读: 食物的营养学基本知识 食物中的营养成分 蛋白质 脂类 碳水化合物 维生素 无机盐 水 饮食与保健 合理的膳食内容 合理的饮食配制 良好的饮食卫生习惯 饮食宜忌 特殊生理条件下的营养与膳食 婴儿的营养和膳食 儿童的营养和膳食 青少年的营养和膳食 老年人的营养和膳食 孕产妇的营养和膳食 谷物篇 玉米 ...
高粱 属于杂粮，却是五谷里不可缺少的配角。它具有养肝益胃，收敛止泻的功效，尤其是患有 慢性腹泻 的人，持续吃一段时间后， 腹泻 会逐渐好转。 现在生活条件好了，人们越来越注重食疗养生。但吃什么对五脏有好处，却很少有人知道。中医认为，以下五谷能对应滋养五脏。 大米润肺 大米涵盖 稻米 、紫米等，在出现肺热、 咳嗽 等症状时，具有很好的滋阴润肺作用。 做法：用小...
□ 王国玮 北京中医医院 在生活中喜欢木瓜的人越来越多，这主要是木瓜营养很丰富，有很好的美容作用。木瓜作为食物与保健品的应用有悠久的历史和广泛的地域，我国很早就有木瓜的记载，选美王国委内瑞拉，美女们的肌肤总是那么清新有活力，身体的曲线身材总是那么有诱惑力，皆因她们非常懂得善用营养丰富的热带水果——木瓜来保养体型和肌肤。 木瓜中内含木瓜酵素，而青木瓜的木瓜酵素...
生殖器官发生的许多皮肤损害，会让人以为患上了性病而恐慌不已，其实很大一部分并不属于性病，现将这些容易与性病相混淆的疾病介绍如下。 过敏性疾病：服用药物后过敏，可引起龟头包皮发生药疹；药物或食物过敏还能引起包皮严重水肿。 外伤性疾病：昆虫的叮咬，也可引起生殖器部位的红肿和水疱。 非性病性感染：生殖器下段的腐物寄生各种细菌时，可引起急性女阴溃疡；性交2－3天后，...
古人认为，养生防病须顺应自然，这其中也包括昼夜晨昏的养生调摄。《素问·生气通天论》指出，一日之中，早晨阳气始生，日中而盛，日暮而收，夜半而藏。早晨既然是阳气生发的大好时机，所以比较适宜于户外吐纳、活动肢体，不失为一种事半功倍的养生之道。但晨练并不等于“晨养”。晨练如果不考虑气象和环境因素，有时反而对健康有害。冬季晨练对气象环境的要求，可概括为八个字：避开烟雾...
...骨痛，往往都是肾脏病进入中晚期的表现。想要尽早发现并及早治疗肾病，除了需要定期进行尿常规、肾功能检查外，日常生活中还应仔细观察，一旦发现如下这些蛛丝马迹，就要及时去医院检查，请医生进行诊断。 小便有泡沫：仔细观察晨尿，健康人小便出现的泡沫在短时间内就会消失。但肾脏病患者因蛋白尿所引起的泡沫不会消失。 小便颜色改变：尿液颜色突然变深、变红都要引起警惕，尤其是呼...
忌食辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如 辣椒 、 胡椒 、生葱、生蒜、芥末、姜等，能刺激直肠肛门部位血管 充血 和扩张，造成排便时刺痛和坠 胀感 ，从而诱发。 ◆对 痔疮 有预防作用的食物主要有： 紫菜 、红小豆、 芝麻 、 槐花 、 黑芝 麻、 胡桃肉 、 竹笋 、 蜂蜜 等 紫菜 ：含有丰富的 胡萝卜 素、维生素、钙、钾、铁，能促进肠胃运动。 红小豆：与...
新的一年，大家养生不妨从“心”开始。因为新年冬春交替之际也是心血管病的多发季节，此外，不少人的精神也有待调整，大家都希望能精神焕发地迎接新年，所以这个时候最适合习练“猴戏”健身。 新的一年，大家养生不妨从“心”开始。因为新年冬春交替之际也是心血管病的多发季节，此外，不少人的精神也有待调整，大家都希望能精神焕发地迎接新年，所以这个时候最适合习练“猴戏”健身！中...
中西药搭配合理，可取长补短，减少药物用量、毒副作用等。若不合理用药，则可出现降低药效或加重毒副作用。因此，在服用中药和西药时，应间隔3小时以上。 1.糖尿病患者在服用优降糖等降糖药物期间，忌服用 大黄 能抑制这些酶的消化功能。 6.服用中药麻黄时，忌与平喘药氨茶碱同服，否则二者的药效不仅减低，且能使毒性增加，引起恶心、呕吐、头痛、头晕、心动过速、心律失常等。
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