...谷氨酰胺谷氨酰胺是肌肉和血浆中最为丰富的氨基酸，它为白细胞快速提供能量，同时也是合成核苷的重要原料。外源性补充谷氨基酸有助于维持运动员正常的血液谷氨酰胺浓度，并可以预防长时间运动后免疫功能的损害。有研究表明，马拉松运动后即刻、运动后2小时...
...第一步。 2、经前综合症的患者最好经常做点深呼吸，可有效缓解经前综合症的方法，如果你感觉自己快要崩溃的时候，我们多做几个深呼吸就可调节自己的心情了，让自己放松。 3、多运动也有助于经前综合症，运动不仅可以锻炼身体，而且还可有助于我们放松心情，...
...呼吁，国内相关厂家要加大产品研发的力度，争取在人工关节假体这一庞大的市场中占有一席之地。 外科治疗膝骨关节炎应严把指征关 外科治疗膝关节骨关节炎（简称膝骨关节炎）有多种方法，其中包括关节镜治疗、人工关节置换、截骨治疗等。解放军309医院骨科副...
...中含有的维生素B1有助于体内葡萄糖被利用转换成热量，加速运动过程中肝糖的消耗利用；维生素B2则可帮助脂肪燃烧，对于限制热量摄取及运动减肥者而言，这是相当重要的营养素，它多含于肝、蛋、肉、乳等，绿叶蔬菜、豆类、野菜等含量也较丰富；而维生素B6...
...需在返回地球后很长时间才能逐渐恢复。 有关研究得出结论，提高骨密度，防止骨疏松，一方面需补充钙质，另一方面必须在负重状态下才能使钙质有效地吸收于骨组织中。也就是说，缺钙者要多参加适当的运动，使骨骼承受一定压力，才能有助于防止骨质疏松，提高...
...日本一项动物实验证实，适度运动能令高龄实验鼠的大脑获得有益刺激，使新生神经细胞数量增长，从而有助于预防痴呆症。 据日本《读卖新闻》网站报道，东京大学副教授久恒辰博等人将一部分高龄实验鼠饲养在装有转轮车的笼子里，以适当加大它们的运动量，而...
...是严重骨性关节炎较重要的危险因素。另外，肥胖引起的姿势、步态及运动习惯，与关节炎的发生也有关。其实，国外早就有人研究发现，减轻体重及减少关节的损伤和负重，在骨性关节炎的病人治疗中起着举足轻重的作用。有报道说肥胖者患骨性关节炎的概率为12%~...
...一项新的研究显示，适量的身体运动可能有助于降低患卵巢癌的危险。该研究支持了用健康的生活方式可预防妇女肿瘤发展的这一理论。 加拿大公共卫生局的研究人员对442名患卵巢癌的女性和未患卵巢癌、但情况类似的2135名女性进行了问卷式的调查。 ...
...同一年的审查表明，针灸可能对频繁发作或慢性紧张性头痛的人有益。 了解如何使用针灸治疗偏头痛和头痛了。 2）针灸治疗关节炎 研究表明，针灸可能对骨关节炎（特别是膝关节骨性关节炎）的人非常有用。在2007年的审查和汇总分析，例如，研究人员得出结论...
...西医治疗 本病有自行好转的趋势，但不可避免的早发退行性关节病变。在儿童期不需用外固定，更不宜手术。在病变未稳定时不宜负重。应选择少走少站的职业。对成人骨关节炎的治疗原则与一般人相同，如两腿不等长、膝内、外翻或脊柱畸形等均可以进行矫行手术。...
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