...运动，癌魔也会退却的。 神经-内分泌系统功能的强弱与精神状态的好坏密切相关。在免疫活性细胞的表面，既有神经递质的受体，又有激素的受体，因而它既接受神经系统发来的指令，又接受激素传来的信息。所以说，免疫细胞受神经和内分泌两个系统的调控。如果患了...
...非理性行为。 “这几乎就像没有睡眠，大脑已经恢复为更原始形态的活动，因为它无法把背景下的情感体验和生产控制，适当的反应，说：”研究员马修沃克，对大学的董事加州大学伯克利分校的睡眠和神经影像学实验室，在新闻发布会上。 “你可以看到，在军事战斗员与...
...很多人下定决心开始锻炼身体时，面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉。其实，锻炼身体要因人、因时、因地而异，要根据年龄、性别、性格、健康状况、职业特点等，选择不同的运动项目。 脑力劳动者最好室外健身 首先，选择的健身项目要与自己的...
...有神奇功效，避免过甜或过咸的垃圾食物，它们会使你胀气及行动迟缓，多吃蔬菜，水果，鸡肉，鱼肉，并尽量少量多餐。 2，补充矿物质 钙，钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛，专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛，镁也很重要，因为它帮助身体有效率...
...聆听轻松简单的音乐，或是练习深呼吸也可帮助平稳身体状况。 充足的睡眠 睡眠不足会导致荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引...
...你是否经常忘记事情，你肯定你知道吗？它是很难集中精力在复杂任务？你明白睡眠少于6小时的睡眠时间？ 如果是这样，你可能没有得到足够的睡眠。这是正确的，睡眠不足会妨碍思维清晰，并保持在一个平稳的情绪你。研究表明：过度睡眠会伤害工作表现，发泄对...
...更易发胖;每周饮酒量在两杯以上的女性比饮酒量小于两杯的女性体重增加更多。其中，睡眠不足对身高体重指数的影响比上网过多更大。 研究人员指出，上网会挤占锻炼身体的时间，从而使体重增加;缺少睡眠可能会让人白天因为疲倦不愿运动，同时影响人体激素分泌...
...在现代社会，睡眠问题正为越来越多的人所关注。你似乎总觉得睡不够，而即使睡够了，又会觉得睡得不好。牛津大学社会问题研究中心的凯特·福克斯认为，人们总觉得自己睡眠不足，更大程度上说是心理因素在作怪。 《世界之窗》引述外电报道说，凯特·福克斯...
...多变)。问病史及查体时，都应注意睡眠、休息、精神及情绪紧张对不随意运动的影响，锥体外系病变引起的震颤、舞蹈样动作、手足徐动、扭转痉挛等，均在精神及情绪紧张时加重，睡眠时消失。不随意运动可在肢体远端明显，如手足徐动;也可在近端，如变形性肌张力...
...训练，若在前面的锻炼中出现疼痛，在后面的训练中不要勉为其难。此外，全面的营养维护是必需的，一天进餐5、6次是很好的选择。最后一点，你需要保持至少8小时的睡眠，因为足够的睡眠会使你的精力和身体得到恢复。 6、不要反复做同样的锻炼。 运动专家告诉...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
