...顾教授强调，儿童肥胖是成人肥胖症的一个危险因素。研究发现，儿童期肥胖的小孩，成人后发生肥胖的危险因素明显增加，男孩可以达到2.2倍，女孩子可达到6.6倍。“所以，儿童期不注意控制体重，成年后更容易得肥胖症。” “而得了肥胖症，就会引起一系列慢的...
...和知识。 运动营养需要专家指导 杨教授长期从事运动营养工作，他说：“有人认为，‘运动后大吃大喝一顿’就是补充营养了；还有人认为‘要减肥，就得不吃也不喝’其实，这都是不正确的。“大吃大喝”、“不吃不喝”不讲究能量与营养素之间的平衡，都会...
...合理营养、生活规律，这是帮助术后恢复的关键因素。 子宫肌瘤患者在术后一定要注意休息，平时在补充营养的同时，也要多吃一些新鲜水果。平时一定要遵从医嘱，不要吃辛辣刺激的食物。并且适当做一些运动，这样有利于身体的恢复。 ...
...需求的，还可以继续使用。同时可以服用止痛药和活血化瘀的中药消除症状，延缓病情发展。 到了没法动，对生活影响大的时候，再换人工股骨头不迟。因为人工股骨头也会出现磨损，使用中也会有不适的感觉。而且置换后还要尽量减少关节运动，减少负重，这样才能延长...
...负荷跑台运动＋营养补充组，进行对照研究。实验中所用的营养补剂由中药、血红素铁、蕃红素、复合维生素等组成，通过预实验结果以一定比例配比组成。其中，中药的主要成分有黄芪、枸杞等，以一定比例组成。 研究证明，抗贫血铁制剂复合营养补剂的干预可以明显...
...3基因的携带不能告诉父母，他们的小孩在某一项运动中将来发展有多好。携带ACTN3基因的小孩仅仅占先天优势，将来能不能发展好，训练和营养是主要决定因素。 报道说，ACTN3的R等位基因命令身体产生蛋白质alpha-actinin-3，该蛋白质...
...水中要比陆地上消耗的能量多得多，这些能量的供应要靠消耗体内的糖和脂肪来补充，由此可以逐渐去掉体内过多的脂肪而不会长得肥胖。因此，水中慢跑又是一种减肥的有效方法。另一方面，在水中慢跑，人的腹部和腿可通过水的阻力得到很好的锻炼，这就意味着在水中...
...代替蔬菜 解析：水果可作为维生素和矿物质营养素的补充，但不能代替蔬菜；因为水果中的维生素和矿物质是不够全面的，如100克苹果中仅含维生素C4毫克，而100克油菜中含维生素C36毫克。我国5000年前的医书——《皇帝内经》中就指出“五谷为养，五...
...减弱免疫细胞的功能﹐有的会抑制营养素的吸收（如酒精及部份药物）。油炸食品﹐零食﹐汽水可乐都可以列为黑名单。小孩常感冒的﹐父母除应注意衣着是否保暖﹐卫生习惯是否良好﹐更应注意孩子营养结构是否出了问题：是否蔬菜水果吃得太少﹔零食﹐炸鸡可乐等...
...正常情况下，牛奶中含的乳糖在小肠经乳糖酶的作用被消化吸收，但随着年龄增长乳糖酶活性逐渐降低。老年人喝牛奶后，因乳糖酶活性低，乳糖不能被消化吸收而在大肠内发酵，产生水、二氧化碳和乳酸，乳酸不被人体吸收，引起腹胀、腹泻。 国内研究认为，汉族人...
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