...体育锻炼可以促进气息运行，延缓衰老，并可产生一种良性心理刺激，使人精神焕发，对消除孤独垂暮，忧郁多疑，烦躁易怒等情绪有积极作用。老年人运动锻炕荧遵循因人制宜、适时适量，循序渐进、持之以恒的原则。参加锻炼前，要请医生进行全面检查，了解身体健康状况及...
...宫颈糜烂对女性产生的伤害是非常痛苦的。而且根据病情的严重程度不同，宫颈糜烂的症状反应也是不同的，很多女性并不太了解宫颈糜烂的症状，甚至不知道该疾病会对自己造成什么影响，更想知道宫颈糜烂如何才能预防。下面就为大家介绍以下，宫颈糜烂患者应遵循...
...“膳食金字塔”很多人不陌生，就在近日，台湾推出了“运动金字塔”。这个五层塔中，从家务劳动，到走路、打球都有一席之地。从健康养生角度来看，该宝塔比较科学，特别考虑到了老年人的身体状况。 在宝塔的基层是做家务等生活劳动，很科学也很实惠。 第一...
...《周易》养生思想的核心—— 人生知变、应变、适变三大生存法则。 一．《周易》是一部什么书？ 《周易》是一部中国古代关于研究宇宙万物运动变化发展规律的中国自然哲学典籍，阐明自然宇宙之理，人生之理，是中国传统文化的一部开山著作。在漫长的中国...
...神经衰弱等。（6）肌瘤恶变。 根据妇科微创治疗学的原则，在选择子宫肌瘤的治疗方法时应遵循微创治疗的原则，即： （1）最佳的临床疗效； （2）最小的手术切口； （3）最短的治疗时间； （4）最微的器官损伤； （5）最少的术后反应； （6）最快的恢复...
...小寒已经到来了，从小寒开始就到了冬季最冷的时候。在数九寒天里起居和饮食应注意哪些呢？下面就向大家做一个简单的介绍。 适当进补有选择：进补应本着因人施膳的原则。在冬令进补时，应食补、药补相结合，以温补为宜。常用的补药有人参、黄芪、阿胶、...
...秋冬交替时节是心血管病的高发期，这个时候适当吃些酸性食物（比如醋）能起到软化血管、预防心血管病发生的作用。 现在已是立冬节气了，我国大部分地区已进入冬季。“少辛增酸”是中医养生保健医学对于秋冬交替时饮食的一个重要原则。这段时间的养生保健...
...第一节 房事养生教育的重要性 第二节 房事的生理作用 第三节 节制房事的意义 第四节 房事保健的原则和方法 第五节 强肾保健功法 第六节 房事禁忌 第十一章 运动养生 第一节 运动养生机理、特点和原则 第二节 运动养生的形式和流派 第三节 ...
...附件炎饮食原则是什么?这一点大家必须要把握，只有把握了附件炎饮食原则才能够帮助大家积极的调理身体，恢复健康，接下来我们就对附件炎饮食原则做专业的解读，看看哪些食物是健康的。 附件炎饮食原则： 1、饮食均衡 很多女性省略正餐，而吃过量的甜食...
...养生文化在其历史长河中，逐渐形成了一套独具特色的思想原则，这些原则充分体现出中国传统文化 的背景。 1.防重于治，未老养生的未病思想。中医古典医著《黄帝内经》中就提出“不治已病，治未病”的观点。 喻示人们从生命开始就要注意养生，才能保健防衰...
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