一位美国圣地亚哥州立大学的健身学科学家，对最为流行的13种腹部运动的有效性进行了 测试 ，最后总结出4种最为有效的“腹部赘肉杀手”。 为达到最佳效果，这4种运动每天都要做3组，并且每组要持续15分钟。 蹬车运动： 躺在地板上假装蹬一辆自行车。正确的动作是，背部下方压紧地板，双手置于头后。将膝盖提到45度角，双脚做蹬车动作，左脚踝要碰到右膝，接着用右脚踝去碰左...
眩晕 是患者感到自身或周围物体放置漂浮或摇动的一处运动错觉。 一、主因和主症 1.美尼尔氏病：反复发作，患者睁眼时，自觉周围景物旋转，闭眼又沉得自己转动，常伴有 耳聋 、 耳鸣 、 恶心 呕吐 、 面色苍白 、 眼球震颤 。 2.链霉素中毒：用药后常有中等度发作，最易出现 神经性耳聋 ，四肢、口角易发麻，持续数月甚至数年。 3.脑 动脉硬化 ：多见于中老年人...
...，均会导致脊柱受伤。脊椎骨内有重要的脊髓通过，因此脊椎受伤时易伤及脊髓，造成手脚麻痹或瘫痪，同时易发生休克。对于这样的受伤的儿童立即进行现场急救。 急救措施 把受伤的儿童放置呈容易呼吸的姿势。避免弯曲颈部和背部，使其水平地躺在地上或木板上，将下颌上扬，让患儿容易呼吸。 固定颈部和头部，在头部和颈部的周围，放置卷成筒状的毛巾、衣物或毛毯等物品，周围再用石块固定...
一、急性沥青中毒的急救
一、苦杏仁中毒的急救
...肿瘤 、结石、结核、前列腺或后尿道病变。 (3)第一、二、三杯都有血尿，提示病变由肾小球肾炎、输尿管膀胱炎、肾盂肾炎、肾乳头炎等引起。 三、急救 原则是血尿原因明确者针对原因治疗，原因不明者先止血。 1.出血轻与重都应到医院就诊，查明原因，针对性治疗。 2.避免服用对泌尿系有损害药物，如磺胺类、多粘菌类、卡那霉素等。 3.出血可口服维族一素K 1 ，10mg...
病因：头皮撕脱伤是一种严重的 头皮损伤 ，几乎都是因为留有发辫的妇女不慎将 头发 卷入转动的机轮而致。由于表皮层、皮下组织层与帽状腱膜3层紧密相接在一起，故在强力的牵扯下，往往将头皮自帽状腱膜下间隙全层撕脱，有时连同部分骨膜也被撕脱，使颅骨裸露。
... 晕车 或晕船时称为 晕动症 。轻者仅感 头晕 、 恶心 。重者头晕目眩、 呕吐 、 出冷汗 、 面色苍白 、 血压下降 并 虚脱 。 一、急救 1.平卧休息，闭目事凝视车（船）内一固定物体。减少头部晃动。 2.病人处地空气要新鲜。 3.用手导人中（见图57）、内关（见图41）、合谷（见图46）、足三里（见图40）等穴。 4.涂清凉油于太阳穴（图74）或人中...
手及上肢皮肤撕脱伤作为工伤和交通事故等外伤的不幸后果，有逐渐增加的趋势，这与社会的经济发展是相吻合的，皮肤撕脱的解剖层次，指背、手背多从疏松的深筋膜层以上，手掌则常从掌腱膜的浅面撕脱。治疗宜及早细致彻底清创。视情况行皮片游离移植或皮瓣移植术。 头皮大片自帽状腱膜下撕脱称为 头皮撕脱伤 ，多因 头发 被机器卷入所致，高速运转的钝物切线打击亦可造成。患者有大量出...
...、肿胀、出血及外鼻形状改变等。单纯挫伤，有鼻 软组织肿胀 及皮下 瘀血 。鼻骨骨折表现为鼻梁上段塌陷或偏斜、有压痛，严重者有骨磨擦音。 三、急救 （一）鼻外伤周围用酒精擦拭，或用生理盐水或自来水将创面及周围冲洗干净，然后涂红药水或紫药水，用干净纱布覆盖。如鼻部皮肤未破，早期给予冷敷，1～2天后给予热敷。 （二）鼻骨骨折到医院进行复位。避免咳嗽打喷嚏、擤鼻等动...
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