...健康研究的一大突破，就是认识到只有轻度和中度的运动，才有益于健康。快走、慢跑、跳绳、跳舞、做操、练拳、滑冰、游泳、骑自行车等，都是适宜的运动项目。这类运动属于“有氧代谢运动”。在运动过程中，经过心、肺的努力，适当加快呼吸和心跳，就可以满足...
...秒钟~1分钟。再将患肢下垂于床沿下1~3分钟，又做踝关节有节律的背伸和跖屈运动10~30次。再平放床上休息。如此反复练习3~5遍或更多遍。练习中要结合自然均匀的腹式呼吸，每日运动2~3次。 医疗气功 如疼痛症状不显可取坐位，疼痛较重取仰卧位...
...及时、有效地纠正与调节，因此需要科学的发音训练来帮助聋儿正确发音，流畅地说话，发音基本功训练包括嗓音训练呼吸训练和口舌操。 3、语言训练 语言训练就是帮助聋儿学习、理解词语，掌握基本语法规则，培养语言表达运用的能力，达到听说交往的目的。 、...
...儿童睡眠呼吸障碍,儿童阻塞性睡眠呼吸暂停 睡眠呼吸暂停或睡眠呼吸障碍是指睡眠过程中出现的呼吸障碍，包括睡眠呼吸暂停综合征、低通气综合征、上气道阻力综合征、慢性肺部及神经肌肉疾患引起的有关的睡眠呼吸障碍等。是指睡眠中口、鼻气流停止10s以上...
...鼻翼的运动异常，主要是指鼻翼扇动。正常人在平静呼吸中，不应出现这种随呼吸运动而至的鼻孔开大与缩小。这种情况的出现多见于高热性疾病所致的呼吸困难，如大叶肺炎，以及支气管哮喘等。祖国医学对这种现象作了精彩的论述。新病发热，鼻翼扇动，多为肺热壅...
...注意力应尽快集中到所参与的运动中来，并能够调动机体各运动器官、系统统一协调，为正式参与活动做好充分的心理准备。 熟练掌握技术 熟练掌握正确技术动作和运动技巧是预防扭伤、肌肉拉伤的关键。基本技术动作和基本技能的学习应掌握由简到繁、由易到难、...
...，伴中枢性面、舌瘫，偏身感觉减退和偏盲，意识模糊，头痛，呼吸深而慢，应考虑脑出血，及时送医院。②轻偏瘫，视力障碍，头痛剧烈，频繁呕吐，后颈部痛，应考虑脑蛛网下腔出血。③多有动脉硬化、高血压、糖尿病等病史。意识大多清楚，伴有头晕、头昏、偏瘫、...
...，掌握正确的运动方法非常必要。那种认为骨关节炎是缺乏运动而造成，越疼痛越要锻炼的观点，或为了保护关节不受损伤而静止不动的观点，都失之偏颇。 关节软骨的营养来自于关节内的滑液，运动时软骨上间歇性受力造成的“唧筒作用”形成滑液在软骨内的循环。...
...过程中正常呼吸。 2、层层包裹 衣服本身并不产热，只是把热量保存下来。如果空气层厚度超过1.5厘米，会导致空气对流加大，热量散发得更快，保暖性自然下降。而且，衣服穿得多了，人体自身体温调节机能也会下降，反而容易发烧感冒。 正确做法：过冬的...
...收缩，蹲下为一，起来为二，做二八拍。 数手：两腿并拢，全身放松，双手握拳，一二三击打拳面（掌关节到第一指关节）、二二三击打拳心（手腕、大指内侧面）、三二三变掌击打，由慢到快，同时微微屈膝，次数自行掌握。 第五节：弹指运动 拇指：肺经循行部位...
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