...增大能量消耗外，还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，减肥效果较好。 中老年朋友请记住，秋令开始坚持锻炼，您的体重不仅不会增加，还会减轻，具体方法如下： ◆揉腹 双手掌从剑突下推至耻骨联合上部，连推12次，然后分别将双手...
...所以减重者可多吃蔬菜或五谷。 分析：网上热门减肥食谱新分析 减肥不必挨饿 只要吃对了食物，减肥不仅可以吃得饱而且不需要挨饿。首先，选择有饱足感的食物和体积大的食物，因为体积愈大愈能产生饱足感，例如高纤维蔬菜体积较大，比较会有饱足感，而精致食物...
...良好的效果。不论肥胖程度轻重，节制饮食和进行体力运动是防治肥胖最基本的两种方法。如果再根据个人具体情况加上其他疗法，如气功或药物治疗就更能收到显着的减肥效果，起到锦上添花的作用。（二）要正确选用各种减肥疗法 无论肥胖轻重，最基本的、首选的...
...威胁，可导致高血压、糖尿病、心脏病、癌症等疾病的发生。 调整新陈代谢和内分泌功能 所谓针灸减肥是通过针灸扎刺穴道，疏通经络，以达到疗效。黄海莲医师说：“针灸减肥操作简便，不必服食药物，最叫人放心的是没有副作用。” 她也指出，针灸减肥同时能达到...
...针灸是我国传统医学宝库中的一支奇葩，在调理肥胖中也能发挥重要的作用。应用针灸减肥，其机理主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。常用的针灸穴位在梁丘穴、公孙穴、内关穴等。针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄阶段，人体...
...、乱节食。 减肥引起的闭经如何治疗? 只要解决病因就能解决闭经问题，我们身体就能康复，大部分患者还是可以恢复排卵的，但是治疗起来还困难，所以发现了闭经一定要早点治疗效果理想。在正常饮食之后，身体恢复体重了，无需治疗就能康复。通过药物治疗...
...要成功减肥，合理饮食是基本方法。这不但要有持之以恒的信念，还要有科学的饮食行为方式，并要合理的选择减肥食物，才能达到降低血脂、降低血压、降低体重，吃出营养、吃出美丽、吃出健康的目的。 科学的减肥饮食行为方式 (1)养成细嚼慢咽的习惯。多数...
...不用节食，不用运动，针灸减肥法越来越受到大家的欢迎。但针灸减肥有五大要点你不可不知。到底是哪些呢？下面爱美网小编就来为你介绍一下吧！ 1. 评估自己是不是能做针灸减肥？ 医师建议，有几种人不适合做针灸减肥：久病或虚弱的人，怕痛或怕针的人，...
...现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素等异常，针灸可以通过传统的中医针灸方法，达到调整机体内分泌的作用，最终实现减肥。 一 什么是针灸减肥法 现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素...
...埋线减肥，根据不同的病情和引起肥胖的原因。埋线的穴位也有所不同，选择最佳的穴位搭配组合，才能最终达到减肥的目的。 埋线减肥（减肥食品），根据不同的病情和引起肥胖的原因。埋线的穴位也有所不同，选择最佳的穴位搭配组合，才能最终达到减肥的目的。...
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