...先贤还有许多精神养生法的技巧，先贤对此多有心得。本人学识浅薄，读书甚少，略加引述如下，抛砖引玉。 掌握养生的理论和技巧 孔子曰：“智者寿”。只有懂得养生道理和技巧的人，才能获得长寿。心态要年轻 曹操诗：“老骥伏枥，志在千里。烈士暮年，...
...理想追求仍然不能释怀，处于一种希望渺茫又不甘放弃的彷徨无奈的心态。李白写《游泰山六首》时已42岁，此时的心态，既不同于十几年前初入长安，虽然无成，尚有“前行若无山”“何时复更还”（《登太白峰》）的不无自信的期盼，又不同于遭谗去京后，“安能...
...《黄帝内经》记载了大量关于养心调神的内容，简要归纳就是五个内容：第一，心态平和；第二，心情快乐；第三，心地善良；第四，心胸开阔；第五，心灵纯净。 心态平和：也就是清净、少欲。《黄帝内经》云：“恬淡虚无，真气从之；精神内守，病安从来？”这...
...月经不调的调理方法是大家比较 关注的，月经期对于女性朋友来说是每个月都会经历的过程，而这个过程可能会受到一些不良的刺激而出现月经不调，把握适合的月经不调的调理方法有助于大家尽早恢复身体健康。 月经不调的调理方法： 1、调整好自己的心态：...
...北京和谐心理学研究会秘书长张晓平建议，更年期女性要增加唱歌跳舞等兴趣爱好，不妨做做“文体委员”，有利于促进夫妻感情。 情景1.邱茂林对正处在更年期的妻子宋家慧说：“以后你大闹，我就当你是原生态唱法；小哭小闹，就当你是通俗唱法”。宋家慧为此...
...的熟悉，可以给自己看病外，孙思邈对调养摄生的重视，也是重要的原因。现在很多养生方法，都是从孙思邈的养生理念发展来的。 孙思邈认为，养生必须从生活细节做起，才能保证健康。孙思邈称之为“养性”，养性就是养生的一部分。他说：“夫养性者，欲所习成性...
...出血的原因。因为更年期的很多妇科疾病往往也都表现为阴道出血，如阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等，宫颈癌、子宫内膜癌和某些卵巢肿瘤的早期也表现为不规则阴道出血。最简单方便的检查方法便是宫颈细胞涂片。 针对性治疗更年期月经紊乱的方法： 出血与贫血：...
...眼中神水之中，荡漾有黑影如蝇翅的病证。类今之玻璃体混浊。参见云雾移睛条。营治城郭自我推拿方法名。城郭即耳郭。用手掌紧贴耳朵，一紧一松数遍，能防治失聪。《圣济总录》卷一百九十九：“耳欲得数按抑，左右令无数，使人听彻。所谓‘营治城郭’。”营血①...
...肥胖症，男性78例，女性395例。其中疗效显著者113例(体重下降6千克 以上)，有效者168例(体重下降3千克以上)，总有效率为59.4％。方法：第一组以耳穴“脾”为主穴，以“神门”为配 穴；第二组以“肺”为主穴，以“交感”为配穴；每次l组文...
...奇正藏药 雷菊芳 李富银 藏医外治的基本方法 藏医药将疾病预防和治疗方法归为四大法，即“食、行、药、外治”。藏医外治法是藏医四种基本疗法之一，是藏医最具鲜明特色的疗法，历史悠久，方法独特，疗效显著，副作用小。 现存最早的藏医古籍《月王药珍...
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