...冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合，才能达到最好的保健效果。 冬季是养生进补的最佳时节。一些“虚”体质的人群，可以服用膏方滋补。但要注意适当锻炼和平时饮食调理相结合，才能...
...甲珠皂刺桃仁汤 【组成】 甲珠、皂刺、桃仁、红花、川芎、当归各9克，三棱、莪术各6克 【制法】 上诸药水煎取药汁。 【功效】 活血化瘀，软坚散结。 【用途】 适用于结节性痒疹。 【用法】 每天1剂，分2次服。...
...叶，叶碎即换，可三四度换，即瘥亦可只用一叶，唯熟打使极碎，即裹之，勿令碎叶落，即瘥。又疗干癣积年痂浓，搔之黄水出每逢阴雨即痒方。取巴豆肥者一枚，炭火上烧之令脂出，即于斧上以指研之如杏KT 法，以涂癣上，薄敷之又疗干癣诸治不瘥者方但看癣头有痱...
...冬季是匿藏精气的时节，冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。冬季养生主要指通过饮食、睡眠、运动等手段，达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的。 冬令食疗佳品有核桃、荸荠、萝卜等，核桃具有治肾虚、补大脑、止咳喘、利须颜、防便秘、抗衰老等...
...冷水浴时人体的血管遇冷后急剧收缩与复温时的扩张，不仅能增强血管的弹性和韧性，还可促使血液里的高密度脂蛋白含量增加，加快胆固醇的有效分解和利用，减少胆固醇在血管壁沉积，有效预防动脉血管硬化。 冬季冷水浴锻炼是一种高效的“冷疗法”，在健身、...
...□ 罗侃 中国中医科学院望京医院 人秉天地之气而生，四时之法而成，春生夏长，秋收冬藏。故冬季养生应顺应自然气候。冬天是生机潜伏、万物蛰藏的时令。此时，水寒成冰，大地龟裂，人应早睡晚起，待到日光照耀时起床方好。不要轻易扰动阳气，妄事操劳。...
...“吹”字补肾功 “小寒” 靓汤进补(二) “小寒” 靓汤进补(一) 10“点”良方帮您安度秋冬 7招缓解冬季皮肤干燥 安度寒冬宜“八暖” 补冬不如补霜降 补养一冬 潇洒过春秋 茶养冬之四相 初冬吃什么水果好 初冬时节防止3病入侵 初冬食疗...
...冬季，人们为了抵抗严寒，采取种种保暖措施，但方法一定要得当，才能收到健康养生的目的。 所以冬季养生需要： [睡眠调节] 冬季作息时间应“早睡晚起”，起床的时间最好在太阳出来之后。因为早睡可以保养人体阳气，保持温热的身体，而迟起可养人体阴气...
...目录 《圣惠》冬季补肾肾沥汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《圣惠》：冬季补肾肾沥汤【处方】石斛1两（去根），五味子3分，黄耆3分（锉），熟干地黄1两，人参3分（去芦头），桑螵蛸半两（微炙），附子1两（炮裂、去皮脐），防风半两（去芦头），白龙...
...冬季进补仅适用于体质阳虚或寒、湿等症候的人群，不适用体质阴虚火旺和实热症候的人群。进补多选用滋阴补肾的药物，配合一定的食物进行。冬季进补喝汤并非越浓越好。鱼汤、骨头汤炖到发白即可食用，如果继续炖的话，会破坏其营养。 冬季进补首选红枣，可以...
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