...生殖器官和生殖细胞更健康；3.可使眼耳鼻舌和皮肤感官装置在接受外界刺激时更加灵敏。夫妻间每日早晚各按摩1次，每次3分钟，不仅可帮助消化、健脾开胃、增加食欲，而且还能防治阳痿阴冷。 按捏腋窝简单易行。自我按捏时，左右臂交叉于胸前，左手按右腋窝，...
...俗话说：“是药三分毒”。肾虚的人最好从加强体质体入手，而不是迷信所谓的灵丹妙药。 太极拳：太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。 自我按摩腰部：两手掌对搓至手心发热后，分别放至腰部，上下按摩，有热感为止。早晚...
...猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮即可。可作早晚餐或点心食用。 用料：鸡蛋1个，猪腰1只，糯米60克，盐、油适量。 制法：猪腰去筋膜切片，鸡蛋打碎加入盐、油拌匀，糯米煮粥，将成时加入鸡蛋、猪腰稍煮...
...1.何首乌黑芝麻红枣生发汤 材料：何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚（剥开）、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙 制作：将上述材料加水500～1000毫升熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜，约10分，即可饮用。 服用方法：早晚各服一次，12天一...
...——３９９名护士（其中８５％是女性）分成３组，只上白班的２１４人、只上夜班的１１０人以及早晚班轮换的７５人。 研究显示，相比只上早班或夜班的护士，早晚班轮换的护士患肠易激综合征及腹痛的比例更高。 “结肠有自己的‘生物钟’，”这项研究的主要...
...□ 王业龙 安徽省岳西县来榜清潭卫生所 1.桂圆肉30克，生枣仁15克，大枣6枚。每日一剂，水煎服，早晚两次饭前饮用。 2.将核桃20个去皮，取核桃肉入锅，加盐两匙，翻炒至色变暗即可食用，每次10克，早晚各一次，两周为一疗程。 3.生...
...雀斑淡黄碎点形，火郁孙络血风成，犀角升麻丸常服，正容散洗渐无踪。【注】此证生于面上，其色淡黄，碎点无数，由火郁于孙络之血分，风邪外搏，发为雀斑。宜常服犀角升麻丸，并治一切粉刺、酒刺、 靥子等证。外用时珍正容散，早晚洗之，以泽其肌，久久自愈...
...肉苁蓉18g，续断、菟丝子、柏子仁各15g，白术、当归各10g，枳壳6g，升麻4.5g。每日1剂，水煎2次，早晚分服。 【功效】益气固脱，润肠通便。 方二：扶正固托汤 【材料及用法】①内服方：潞党参9g，怀山药9g，焦白术9g，白芍药6g，...
...白糖少许调味。每日1次，可常服食。 菠菜粥新鲜连根菠菜150克，粳米100克。洗净菠菜，用手撕碎，与粳米同入沙锅内，加水800毫升，煮至米烂粥稠，停火去盖，每日早晚餐时顿服。可治便血及大便涩滞不通。 木耳粥白木耳或黑木耳均可，取50克用清水...
...太极拳太极拳是以腰部为枢纽的一项缓慢运动，非常适合体质虚弱的中老年人锻炼。腰为肾之府，经常活动腰部，能使气血通畅，从而起到补肾的作用。 自我按摩腰部两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，...
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