...较差。 降胆固醇药:由于人体内的胆固醇和其它血脂的产生在晚上会增加,因此,病人宜在吃晚饭时服用降胆固醇的药物。 催眠药、驱虫药、避孕药,一般宜在晚上临睡前半小时服用。抑制胃酸的雷尼替丁、法莫替丁可以选择每晚睡前服用,因为胃酸的分泌有昼少夜多的...
...。 酸枣仁汤: 酸枣仁三钱捣碎,水煎,每晚睡前一小时服用。 酸枣仁能抑制中枢神经系统,有较恒定的镇静作用。对于血虚所引起的心烦不眠或心悸不安有良效。 静心汤: 龙眼肉、川丹参各三钱,以两碗水煎成半碗,睡前30分钟服用。可达到镇静的效果,尤其...
...受访专家:第三军医大学大坪医院药剂科主任孟德胜副教授 高血压病人长期服降压药,会不会产生耐药性?这是很多高血压患者关心的问题。第三军医大学大坪医院药剂科主任、药学博士孟德胜副教授指出,服降压药不会产生耐药性。 孟德胜主任说,高血压病人必须...
...,调整好睡眠至关重要。睡前保健的重点是调摄心神,即精神调摄,“先睡心,后睡眼”就是这个意思。首先在睡前半小时应使情志平稳,心思宁静,摒弃一切杂念;第二要稍事活动身体;第三睡前要洗面、洗脚,按摩面部。待到谷雨节气,自然界万物复苏时,人们应该...
...小米粥催眠。小米加水煮成粥,临睡前食用,可使人迅速发困,酣然入梦。5、水果催眠。睡前一小时吃点苹果、香蕉、桔子、梨之类水果有助于睡眠;或将桔子、苹果等切成两半置于枕边,其散发出的芳香有较强的镇静神经作用。6、糖水催眠。人烦躁时不易入睡,可喝上...
...芬兰一项最新研究成果表明,每晚保持7至8小时睡眠的人,其记忆力和行为能力表现最佳。 芬兰国家健康与福利研究所有关睡眠障碍和失眠的研究显示,每夜保证7至8小时睡眠的人在认知能力测试中得到的分数最高,而夜晚睡眠超过9小时或只有6小时的人所得...
...,可在晚饭后1小时、睡前1~2个小时泡个澡,能加速血液循环,提高体内新陈代谢,让人精力充沛。如果没有条件泡澡,可以调大淋浴水流,利用水柱的力量拍打身体,放松肌肉。如果是运动后的疲乏,应在半小时到一小时后洗,否则会使心率加快,血液大量流向皮肤...
... 菠菜含有大量草酸钾,进入体内后电解的草酸根离子会沉淀钙离子,妨碍人体吸收钙,还容易生成草酸钙结石。服钙片前后2小时内不要进食菠菜,或将菠菜先煮一下再食用。 6、抗过敏药与奶酪、肉制品冲突。 服用抗过敏药期间忌食奶酪、肉制品等富含组氨酸的...
...矿泉水代替午茶与咖啡等提神饮料吧!能够提神醒脑。 17:30:下班离开办公室前,再喝一杯水,增加饱足感,待会吃晚餐时,自然不会暴饮暴食。 22:00:睡前1至半小时再喝上一杯水!今天已摄取2000CC水 ...
...。 苡仁蜂蜜汤 苡仁250克,蜂蜜适量。先将苡仁研细末, 装瓶备用。每次饭前半小时至一小时内,取10克苡仁粉煎水,加蜂蜜适量服用。连服六个月,可使粗糙的皮肤变得细腻。...
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