...荷叶粥、绿豆粥、赤豆莲子粥之类的。 蔬菜、水果/沙拉 宝宝不想吃饭，不吃就不吃呗，吃蔬菜，吃水果吧，加一点沙拉酱，酸酸的，甜甜的，很开胃的哦！天热出汗多，也正好趁机补充水分；再者，蔬菜水果中的维生素C和维生素K，也是宝宝食物中不可获缺的营养...
...体质。病中或病后恢复期的老年人的进补，一般应以清凉、素净、味鲜可口、容易消化的食物为主，可选用大米粥、莲子粥、青菜泥、肉松等。 我国医学认为：“百草回芽，百病发作”，就是说，春天容易旧病复发。春天由于温暖多风，适宜于细菌、病毒等微生物的繁殖...
...。 6、食补益脑：“饮食者，养其形”，饮食营养对于提高脑力的作用是不言而喻的。从唐代孙思邈大力提倡食补食疗之后，历代医家在这方面积累了极其丰富的经验。《老老恒言》主张将健脑食品与米相配合，做粥以食用。如龙眼粥、大枣洲、莲子粥等。...
...上二味如常法煮粥，熟烂为佳。可作正餐食用。功效清利湿热。适用于湿热型血精。 莲子粥：莲子、大米各50克，白糖适量。莲子去心，同大米煮粥，粥熟加白糖调味服食。补益心脾。适用于心脾损型血精。 生地黄粥：生地煮汁150毫升，陈仓米适量。取生地黄汁...
...退热、润肤防衰、化痰止咳、清心滑肠的功效。而有助于润肺的银耳，常被当做滋补品，能够帮助提高肝脏的解毒能力，在雾霾天常吃银耳莲子粥可补脾开胃、益气润肠。 山药莲藕助清毒：补脾养胃、补肺益肾的山药，也是清肺食材之一；莲藕则有助补心生血、健脾开胃、...
...养胃，宜药粥进补。清补食物有绿豆、百合、黄瓜、豆芽、鸭肉等；补气清暑食物有冬菇、紫菜、西瓜、番茄等，亦可选用西洋参、太子参、黄芪；健脾养胃食物有赤小豆、薏米、南瓜等；药粥有绿豆粥、扁豆粥、莲子粥、薏米粥等。在大暑当日或在高温暑热时，广东民间...
...粥 四仁粥 猪肺粥 百合粥 山药粥 藿香粥 土豆粥 麻仁苏子粥 核桃粥 大蒜粥 仙人粥 皮蛋粥 海带粥 薤白粥 蒲公英粥 黄芪粥 莲藕粥 竹叶菜粥 葛根粉粥 玫瑰粥 芝麻粥 桂圆莲子粥 阿胶粥 人参粥 鸡肝粥 枸杞子粥 荷叶粥 安胎鲤鱼粥 ...
...三升．用沙糖一斤调匀蒸糕．火干常食最妙．【山药粥】甚补下元．治脾泻．淮山药末四五两．配米煮食．【芡实粥】益精气．强智力．聪耳目．用芡实去壳三合．新者研成膏．陈者作粉．和粳米三合煮食．【莲子粥】功同芡实．建莲肉两余．入糯米三合煮食．【茯苓粥】治...
...属难消化的物质。 除桃子外，在水果中杏、李、香蕉等都含有丰富的矿物质，多食会伤脾碍胃。 多病体虚的人以及胃肠功能太弱的人，也不宜进食油腻煎炸（属大量大分子物质）不易消化的食物，应多食清淡及半流质食物，如：淮山粥、莲子粥等健脾食品。 4婴幼儿...
...粥 四仁粥 猪肺粥 百合粥 山药粥 藿香粥 土豆粥 麻仁苏子粥 核桃粥 大蒜粥 仙人粥 皮蛋粥 海带粥 薤白粥 蒲公英粥 黄芪粥 莲藕粥 竹叶菜粥 葛根粉粥 玫瑰粥 芝麻粥 桂圆莲子粥 阿胶粥 人参粥 鸡肝粥 枸杞子粥 荷叶粥 安胎鲤鱼粥 ...
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