...安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。不要在床上工作或看电视。如果躺在床上超过20分钟仍无法入睡的话，起身到卧室外看电视或阅读，直到感到有睡意再上床。无论何时入睡都应定时起床。 莲子百合粥：莲子30克，百合15克，大米60克，冰糖末30克。将...
...《保健药膳》苡米莲子粥主要原料：苡米30克，莲子肉（去皮心）30克，冰糖适量，桂花少许。制作方法：先煮苡米，继入莲子肉，粥成后加入冰糖及桂花。效用说明：健脾祛湿，清热益气，凡因湿邪久蕴化热，伤及脾胃而引起饮食不佳、大便溏泄、妇女带下过多，...
...时饮用效果最好。 莲子清心 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。 小妙方--可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用! 大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点...
...时饮用效果最好。 莲子清心 莲子味甘涩属于平性，任何体质都适合饮用，可以解决心脾的问题，当天气闷热晚上入眠不易，莲子有清热解烦闷的功效。 小妙方——可以使用约15-20g的莲子做成甜汤，非常适合夏天饮用! 大枣汤，很适合在心烦无法入睡、有点...
...《茶饮保健》莲甘茶原料：莲子5g、甘草3g、绿茶3g。用法：用莲子、甘草的煎煮液300泡茶饮用。功能：清热利小便。用途：心经虚热，小便赤浊。来源：《仁斋直指方》。 目录 《茶饮保健》莲甘茶 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《茶饮保健》莲甘茶 ...
...干燥的地方。 食用方法：糯米加水，煮成糯米粥，在临睡前食用，能帮助入睡。如果在糯米粥中再加入百合或莲子，则对帮助睡眠的效果更好。但糯米比较难消化，不能一次过多食用；消化功能不良的人，则不宜多吃。 百合在选购时，以肉质肥厚，叶瓣均匀为好。可以将...
...丹参（图） 黄三七（图） 苦石莲 莲子（图） 麦门冬（图） 苎花 竹卷心 中药主治：清心除烦 淡竹叶（图） 灯心草（图） 槐实 莲子（图） 麦门冬（图） 木通 石斛（图） 石莲子 鲜竹叶 ...
...饮食疗法。下面是一些白带异常适合的饮食，下面给大家介绍介绍，白带异常的饮食专用偏方希望对大家有一定帮助。 饮食治疗带下病的方法： 一、芡实莲子荷叶粥：取芡实60克，莲子60克，鲜荷叶一张，糯米50克。将芡实去壳，莲子去皮去芯，把鲜荷叶剪成3...
...女性要避免白带困扰，可多吃一些健脾利湿药膳，如四神汤、薏仁红豆汤、莲子山药汤、清蒸白果蛋等，都是不错的保健药膳。 四神汤 材料：需准备莲子15克、芡实15克、薏仁15克、茯苓3克、山药15克、排骨数块、猪小肠适量。 做法：先把中药材、排骨...
...主要原料：荔枝肉50克，山药10克，莲子10克，粳米100克，白糖适量。制作方法：山药去皮切丁，莲子去皮心，荔枝肉切丁。米洗净。将米与莲子加水煮至将熟，加入山药和荔枝丁，继续煮沸即成。效用说明：补脾补血。适宜于贫血、老年人晨间腹泻（五更泻...
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