...否则容易导致痛经、经血过多等症。 C、影响性功能的食品：菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 4.进入青春期的女孩在吃饭前后注意休息：在进食的前后如果运动(运动食品)则胃肠道的血供应就会减少，必然导致胃肠功能的下降，而引起...
...生捣汁饮。”诸葛菜即是芜菁的异名。 此外，鼻衄者还宜食用绿豆、绿豆芽、梨子、苹果、柿子、柿饼、枇杷、草莓、罗汉果、茭白、苋菜、芹菜、金针菜、金花菜、荠菜、枸杞头、冬瓜、丝瓜、生黄瓜、苦瓜、番茄、莼菜、蕺菜、瓠子、菜瓜、地耳、金银花、青菜、...
...嫩新鲜的，剁碎、绞泥，制成肉丸、蛋饺、肉泥，鱼肉要剔除鱼刺，软烧或者做成鱼肉丸。蛋类避免油炸，可以蒸蛋羹、炒鸡蛋、打蛋汤，白煮也很好。豆类可以做成豆浆、豆腐脑、豆腐干，乳制品基本都可以食用。食物纤维较多的蔬菜如芹菜、韭菜、茭白、笋等尽量避免...
...而不峻、润而不腻的平补之品，不能马上进食阿胶、甲鱼等过于滋腻的养阴补品，这样会滋腻碍胃，加重脾胃的负担，甚至损害其消化功能，既浪费又有损健康。秋季，可选用茭白、南瓜、芡实、莲子、桂圆、花生、栗子、藕、百合、山药、白扁豆、黑芝麻、红枣、核桃、...
...葡萄、鲜枣等水果以及番茄、菜花、冬瓜、茭白、洋葱、大蒜、青椒等蔬菜，能减少甚至去除皮肤的黑斑和雀斑，加快皮肤的还原变白。 一些果蔬食品的巧妙配合运用，能收到意想不到的美白肌肤效果。例如： * 枸杞（鲜者120克、干者 60克）煎煮代茶，不拘量...
...一些辣椒等可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。 3、影响性功能的食品： 菱角、茭白、冬瓜、芥蓝、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。 月经期除了避免过分劳累，保持精神愉快外，在方面...
...抗癌功能。芽菜中起抗癌作用的是称为生姜的辛辣成分抗氧化作用更为有效。分析表明，辣味蔬菜中的辣味素能钝化一种叫“DMN”的化学物质的活性，从而可以阻止有关细胞的癌变过程，是一种潜在的抗癌物质，故具有极大的诱惑力。茭白、芹菜等是富含纤维的蔬菜，...
...用来做凉拌菜的，比如含淀粉的蔬菜，如土豆、芋头、山药等必须熟吃，否则其中的淀粉粒不破裂，人体无法消化；一些豆类，如云豆、毛豆等含有有毒蛋白质，生吃很容易引起食物中毒，即使凉拌，也一定要先将它们煮熟。 菠菜、苋菜、空心菜、竹笋、洋葱、茭白都属于...
...薏仁等；蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽等；水果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄等；还有鸡蛋清、绿豆等。吃法要以偏阴为宜，如蒸、煮、炖，忌煎、炸、烤等。（王展） ...
...好处。此外，提倡孩子多到户外活动，多晒太阳，有助于钙的吸收。 少吃糖 糖吃多了易影响孩子的食欲。进食量减少，势必影响营养素的吸收。而且吃糖使体内代谢的中间产物丙酮酸和乳酸增多，需要碱性的钙来中和，钙的消耗量增加，必然影响骨骼的生长。此外，茭白...
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