...膝关节炎的一个表现为伸膝障碍。膝关节炎：可为单发性，或双侧性，女性偏多且往往是体重超标者。中年后的症状：当坐起立行时觉得膝部酸痛不适，走了一时症状消失，这是早期表现。疾病的发展，活动并不能缓解疼痛，且上下楼梯或下蹲与座起站应都有些困难，需...
...。其后，出现跛行，接着是髋关节疼痛并沿大腿内侧向下放射到膝部。受累的大腿通常向外旋转。股骨头变性，引起生长板萎陷。受累的髋关节X线片示生长板增宽或股骨头位置异常。疾病的早期诊断十分重要，因为疾病持续发展会使治疗变得更加困难。治疗需矫形手术...
...胸部绕过扶住患者对侧腋部，并令其后仰，术者抵棘突之手同时用力扳推。 2．胸椎对抗复位法 患者坐位，两手置颈部交叉扣住，术者握住患者前臂下段，用一侧膝部顶住需要扳动的棘突，嘱患者身体略向前倾，医生同时向后上方用力扳动。 【作用与应用】本法有滑利...
...美国宾夕法尼亚州立大学的医生mustasimrumi博士等人发现，青年运动员在长期高强度运动时膝部承受的压力可能损害膝关节的软骨，并在日后导致发生骨。 rumi博士等人在动物实验中发现，被强迫进行一种下蹲运动以使其膝关节承受巨大压力的大鼠...
...健鼻《内功图说》中有三步锻炼健鼻功法。两手拇指擦热，揩擦鼻关36次；然后静心意守，排除杂念，二目注视鼻端，默数呼吸次数3—5分钟。晚上睡觉前，俯卧于床上，暂去枕头，两膝部弯曲，两足心向上，用鼻深吸清气4次，呼气4次，最后恢复正常呼吸。 本法...
...手轻贴大腿，用力下蹲，或在下蹲过程中双手放于膝部，反复20～30次。...
...鹤膝风《灵枢》云∶发于膝，名日疵疽。其状大痈，色不变，寒热而坚，勿石，石之者死，须其柔，乃石之者生。（坚如石者，用生樟六根擦之效。） 诸痈疽之发于节，而相应者，不可治也。发于阳者，百日死；发于阴者，三十日死。（阳谓诸节之背，阴谓诸节之 间...
...后靠，使双脚离地并且与凳子的表面平行。然后将上体与下体向一处折起，把膝部朝前胸弯曲，同时伸直双臂让上体朝前与膝部接触，坚持一会儿，再伸展到起始位置。 注意：腹部可是要始终紧紧地收起，脊柱要挺直来保护腰部。 训练次数：做3组，每组10到30次...
...经常甩腿扭膝，能疏通血脉，增强膝部关节韧带等组织的血液循环和柔韧灵活性。运动时，时间和运动量应根据自身情况而定，以运动时和运动后无明显疲劳不适感为宜 大家都知道，下肢的衰退的确早于上肢。腿是人体主要承重肢体，它有着人体中最结实的关节和骨骼...
...，齐心协力，步调一致。 3、掌握正确的劳动姿势，如扛、抬重物时要尽量让胸、腰部挺直，髋膝部屈曲，起身应以下肢用力为主，站稳后再迈步，搬、提重物时，应取半蹲位，使物体尽量贴近身体。 4、加强劳动保护，在做扛、抬、搬、提等重体力劳动时，应使用护...
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