... 1.无准备活动 无论是体力劳动或各项竞技活动，如果在正式开始前能对脊柱及四肢进行由慢到快、由小幅度到大幅度的准备活动，则不易发生损伤（包括腰背部 扭伤 ）。反之，在无准备活动情况下突然开始加重脊柱负载量，则甚易引起扭伤及韧带撕裂，严重者甚至可发生 骨折 （以横突骨折多见），特别是在平日无暇体力劳动及体育锻炼者。 2.姿势不当 各项运动均有其十分科学的训练程...
经穴名。出《素问·缪刺论》。别名背鲜、髓空、腰户、腰柱、髓俞。属督脉。在骶部，当后正中线上，适对骶管裂孔。布有尾骨神经分支和骶中动、静脉分支。主治腰脊痛， 便血 ，泄泻， 痔疮 ， 月经不调 ， 癫痫 ，下肢痿痹等。向上斜刺0.5-1寸。艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。
...行履不得，遍身 瘙痒 用大 何首乌 、 牛膝 各一斤，好酒一升，浸七宿曝干，于木臼内捣末，蜜丸如桐子大。每服三、五十丸，空心食前酒调下。 治腰脚痛 用 威灵仙 末，空心温酒调下一钱匕，逐日以微利为度。 又方 用 威灵仙 一斤洗干，好酒浸七日为末，面糊丸如桐子大。每服以 药酒 下二十丸。 治腰痛不可忍 用 海桐皮 二两， 牛膝 、芎 、 羌活 、 地骨皮 、 ...
...如冰：阴市。 挫内腰疼，胁 肋痛 ：尺泽曲池合谷手三里阴陵阴交行间足三里。 腰疼难动：风市委中行间。 腰脊强痛：腰俞委中涌泉小肠俞膀胱俞。 腰脚痛：环跳风市阴市委中承山昆仑申脉。 股膝内痛：委中三里三阴交。 腿膝酸疼：环跳阳陵丘墟。 脚膝痛：委中三里曲泉阳陵风市昆仑解溪。 膝?t股肿：委中三里阳辅解溪承山。 腰如坐水：阳辅。 足痿不收：复溜。 风痹，脚?t麻...
...行间 腰腿如水∶阴市 挫闪腰疼，胁 肋痛 ∶尺泽 曲池 合谷 手三里 阴陵 阴交 行间 足三里 腰脊强痛∶腰俞 委中 涌泉 小肠俞 胱膀俞 腰脚痛∶环跳 风市 阴市 委中 承山 昆仑 申脉 腿膝酸疼∶环跳 阳陵 丘墟 股膝内痛∶委中 足三里 三阴交 脚膝痛∶委中 三里 曲泉 阳陵 风市 昆仑 解溪 膝 股肿∶委中 三里 阳辅 解溪 承山 腰如坐水∶阳辅 足痿...
急性腰扭伤 常见于青壮年，多因搬运重物用力过度或体位不正引起。患者感到腰部剧烈、 持续性疼痛 ，休息以后减轻但不消失， 咳嗽 、喷嚏、用力大便时可使疼痛加剧，腰不能挺直，行走不利，俯仰和转侧活动受限。患者常用两手撑腰，借以防止因活动而发生 剧烈疼痛 。 扭伤 严重时卧床难起， 翻身困难 。 患者在急性腰扭伤后宜卧硬板床休息，以减轻疼痛，并及时到医院诊治，防止...
人体部位名。指腰部及臀部。《素问·至真要大论》：“心胃生寒，胸膈不利，心痛否满， 头痛 善悲，时眩仆，食减，腰脽反痛， 屈伸不利 。”
腰 痈 （图） 此疮发于软肋下近腰带脉五枢维道穴．是足少阳经．多气少血．寒热 肿痛．余治一人脓出一桶余．内托大补而愈．左右相同．
毒伏于肾，肾传于腰，腰乃一身之关节也。毒火煎熬，肾水枯槁，水火失济，故腰疼也。初起用 败毒散 （川羌、 独活 、 前胡 、 柴胡 、 川芎 、 桔梗 、 升麻 、 干葛 、 甘草 、 青皮 ），若外感风寒必兼 头痛 ，亦用此药。两胁疼痛尚有余毒在中，阴阳之气不能升降，故作胁疼治，宜 柴胡 、 枳壳 、 桔梗 、 赤茯苓 之类，使二便气流通而疼自止矣。
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