...、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效。常吃核桃、 杏仁 、腰果、碧根果等坚果，有助于控制体重、降低身体质量指数和减小腰围，进而调节人体内分泌系统，保护心脑血管，降低患上 糖尿病 等代谢性疾病的风险。 核桃与扁桃、腰果、 榛子 并称为世界著名的“四大干果”。既可以生食、炒食，也可以榨油、配制糕点糖果等，不仅味美，而且营养价值很高，被誉为...
...关系。 研究人员评价了176例血清转氨酶水平升高、肝脏超声亮度增强的患者，排除了62例患者。他们记录患者的年龄、性别、身高、体重、体重指数、腰围和糖尿病家族史，检测患者的空腹血浆葡萄糖、胰岛素、脂质特点。他们还进行标准口服葡萄糖耐量试验（OGTT），并依据HOMA法计算IR指数。葡萄糖耐量正常的患者为第1组（64例患者），葡萄 糖耐量降低 或提示糖尿病的患者...
...关系。 研究人员评价了176例血清转氨酶水平升高、肝脏超声亮度增强的患者，排除了62例患者。他们记录患者的年龄、性别、身高、体重、体重指数、腰围和糖尿病家族史，检测患者的空腹血浆葡萄糖、胰岛素、脂质特点。他们还进行标准口服葡萄糖耐量试验（OGTT），并依据HOMA法计算IR指数。葡萄糖耐量正常的患者为第1组（64例患者），葡萄糖耐量降低或提示糖尿病的患者为第...
...间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟，他们在夜间经常醒来，醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。 研究人员认为，可根据这一新发现来试验用生长激素注射疗法...
...间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟，他们在夜间经常醒来，醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。 研究人员认为，可根据这一新发现来试验用生长激素注射疗法...
...间缩短会导致生长激素分泌减少。他们发现，35岁以上男子的生长激素分泌量比年轻时减少了将近75%，这可能导致了大多数中年男子的发福。脂肪堆积、腰围增加和肌肉松弛都与生长激素缺乏有关。 研究还表明，男子在50岁以后总的睡眠时间大约每10年减少27分钟，他们在夜间经常醒来，醒来后清醒的时间随年龄的增长而延长。 研究人员认为，可根据这一新发现来试验用生长激素注射疗法...
每当看到因 积聚 了大量脂肪而变粗的大腿和腰围，您一定会很发愁，恨不得立刻把皮肤剖开，将多余的脂肪去掉。但也许您对吸脂术又不是很放心。没关系，在这里向您介绍一套自我揉擦减肥法，帮助您去对付那些过多的脂肪。 具体按摩方法如下： 按摩前，最好洗个温水浴，在身上涂些水或润肤霜，以减少摩擦力，避免皮肤受损。 摩擦抚摸皮肤——用两手掌或 丝瓜络 ，从足踝向上扫擦至大腿...
穿对内衣 自我检查 量量腰围 导读：乳房的美丽，也许无法用语言来解读，只能用心去体味。从小到大，它是最好的朋友，更见证了一个从女孩到女人、从青涩到成熟的过程。 乳房会随着时间的推移而发生变化。因此，不同年龄的女性，面对的乳房问题也各不相同。日前，美国《健康》杂志邀请诸 多乳房 健康专家，给出了针对性的建议，以帮助女性更长久地保持乳房健康与健美。 如果你30岁...
...个要点： 1、急性期应睡硬板床，绝对卧床3周。 2、避免 咳嗽 、 打喷嚏 ，防止 便秘 。 3、症状明显好转后，可逐步进行背肌锻炼，并在腰围保护下，下地做轻微活动。 二、预防 腰椎间盘突出 症复发 腰椎间盘突出症患者经过治疗和休息后，可使病情缓解或痊愈，但该病的复发率相当高，原因为： （1）腰椎间盘突出症经过治疗后，虽然症状基本消失，但许多病人髓核并未完...
...北京向全体中国人提出了１０条预防癌症的最新建议。 这些建议中，针对普通人群的８条建议是：确保体重维持在正常范围内，在整个成年期避免体重增长和腰围增加；每天至少进行３０分钟中强度的身体活动，随着身体适应能力增加，适当增加活动的时间和强度，避免诸如久坐看电视等不良习惯；少吃高能量的食物，避免含糖饮料，如果吃快餐，一定要尽量少吃；每天至少吃５份不同种类的非淀粉蔬菜...
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