...皮 5两， 甘草 5两（生用）， 玄参 5两， 苦参 5两， 郁金 5两， 羌活 5两， 独活 5两， 五加皮 5两， 防风 5两（去芦头）， 枳壳 5两， 细辛 5两。 【制法】上锉细，分为10贴。 【功能主治】 脚上 生疮 。 【用法用量】每贴用 浆水 1斗5升，煎取1斗，别入 白矾 末2两，投药汤内， 热淋 渫，每日1次。 【摘录】 《圣惠》 卷六十四
治 虚火 上炎， 喉痹 舌痛 诸证， 樟脑 五钱 、 薄荷 三钱 ，研细，入宝罐内，碗覆罐上，湿纸封固，微火升起刮下，加 黄柏 末 一两 ， 人中白 五分 ， 青黛 少许 ，吹喉极效。
味苦，气平，入足太阳膀胱经。 泻水 去湿，壮骨舒筋。 萆薢 疏泻水道，驱经络关节之湿，治手足痿痹 瘫痪 、 小便 白浊频数诸证。并医恶疮 痔 瘘。
味辛，微温，入足厥阴肝经。逐湿开痹，起痿伸挛。 五加皮 通关 泻湿 ，壮骨强筋，治腰痛膝软、足痿筋拘、男子 阳痿 囊湿、女子阴痒阴蚀、下部诸证。
清代医家。字励明，号莲亭。安徽歙县人。尝任州同知。先世曾每年按期修合药物济人。素嗜方书，遇有验者，则予抄录，历二十余年，终辑成《生生录》三卷（1718年），列述胎产诸证、产后十忌，又载产前十忌及诸证治方，小儿新生诸证调治方法等，末录验方百余首。
...妨一试。 “脚尖步” 抬起脚后跟，只用脚尖走路。这样会动用比平常走路更多的能量，也可活动平常很少活动的脚趾上关节，改善脚部血液循环，进而促进全身的血液循环。 “忍者步” 背靠墙壁站立，沿墙壁横向移动。若向左移动，要首先将右脚交叉于左脚之前，接着左脚大步向左迈出，反复进行，犹如忍者在暗处行走一样。这种步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活动脚上的各个关节。
冬季到北方的白雪世界旅游,保暖是第一位的。旅游者一定要穿保暖衣,特别是羽绒服之类的服装,即轻便又保暖。脚上要穿厚棉鞋,而且最好要穿大一号的,这样有利于保暖。滑雪溜冰旅游者的滑雪服要保暖, 防风 、轻便、紧口、颜色深一些(忌穿浅色服装)。除此之外,帽子、手套等各种保暖设备要准备. 在冰雪地面上行走时要小心滑倒,有条件的话穿防滑鞋比较安全。另外,户外活动量要大一...
凡服 附子 中毒，头肿、面裂、血流，或见 内热 诸证。急用 绿豆 、 黑豆 捣汁饮之。或浓煎 二豆汤 ，常饮之。一方用 田螺 捣碎和水饮之。
...密陀僧 1两（研细）， 花椒 1两5钱（去茎净）。 【制法】上用 麻油 3斤煎滚，将 花椒 放下，煎黑捞去滓，候油熬至滴水成珠 不散 为度，再将黄白蜡下，次人芦甘石、陀僧，调匀 成膏 。其膏用拖法，将顶高皮纸裁8寸，3寸阔，锅面拖之，凉干收用，愈陈愈妙。 【功能主治】 男妇内外 臁疮 ， 血气 蚁窠，脚上一切湿毒 诸疮 。 【摘录】 《集验良方》 引程竹楼方
方见前 治 痉病 胸满，口噤，卧不着席，脚挛急，齘齿者。 痉病在荣卫，不速汗解，表郁里急，津液胃热，故现以上诸证。大承气下胃热也。此即刚痉。
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