...仰卧起坐能锻炼腹部肌肉，使腹部肌肉收紧，更好地保护好腹腔内的脏器。 其次，仰卧起坐还可以拉伸背部肌肉、韧带和脊椎。并可以通过拉伸脊椎，调节中枢神经系统，从而改善身体的抗病能力。 第三，做仰卧起坐还可以锻炼腹股沟。腹股沟有许多毛细血管和穴位，做...
...１．发病年龄 青少年多见。２．主诉 慢性腰痛，且有持续性逐渐加重的趋势，可伴有低热。３．病史 多有结核史，或与结核病人长期接触史。４．体检（１）姿势 多有后凸畸形，一般为单个脊椎棘突后凸明显。（２）运动 腰部运动明显受限制，直腰更为困难。...
...各椎骨的椎孔相连成为椎管，脊椎由其内通过，椎管前为椎体及椎间盘，后为椎板及黄韧带，两侧为椎弓根。椎管两侧相邻椎骨的椎弓切迹形成椎间孔，脊神经由此穿出。椎骨骨折、椎间盘突出、骨质增生及骨质退行性变时，常引起脊髓和脊神经损伤。脊柱前后位平片...
...肩膀，都能帮助减轻疼痛。 透过按摩，能让准妈妈感到舒服与放松，所以医护人员特别提供学习按摩的技巧，在平常就可以多多练习，等到待产时，准爸爸就为辛苦的准妈妈“服务”一下啰！ 1. 脊椎按摩 步骤：准爸爸将两指张开，顺着脊椎两侧下滑，力道与速度要...
...局部神经受到了刺激，脊椎骨质增生，颈椎病，糖尿病、高血压、神经炎、动脉硬化等都会引起手脚腿膝四肢酸痛无力。...
...可引起颈椎脊椎疾病，胰腺疾病,胆束炎，胃十二指溃疡等并发症，且这些疾病都可引起更严重的后果。...
...。如脊椎畸形、肥大性脊椎炎、脊椎裂、腰椎骶化、椎间盘突出、腰肌炎、盆腔炎、神经梅毒、阑尾炎、妊娠、负重劳动、盆腔肿瘤、酒精中毒、腹股沟疝及带状疱疹后遗症等，都可诱发本病，寒冷及潮湿也是本病常见之诱因。 股外侧皮神经卡压综合征：1.股外侧皮...
...来源： 《药茶治百病》 用料：金毛狗脊20克。 功效：除风湿，健腰脚。 适应证：①肝肾虚弱，气血不足，兼有风湿邪、侵袭而发之腰背疼痛，脚软乏力。②老年人腰背酸痛，腿软脚弱。③脊椎关节炎，脊髓病，脊椎压缩性骨折后遗症引起的腰痛。 制法：上药...
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