润肌膏 当归 身（一两五钱） 粉 甘草 （一两） 白芷 （八钱） 血竭 （六钱） 紫草茸 （五钱） 白蜡 （切片，二两） 真 麻油 八两，先将 当归 身、 白芷 、 甘草 熬深黄色，滤去渣，再入 血竭 熬化，又滤净，再入 紫草 、白蜡片略沸十数滚，即起火，滤去 紫草 渣，其色即鲜明可爱，若熬过则紫黑矣。 验方 胡椒 四钱， 烧酒 四两，共入磁碗内重汤炖煮，以
风寒气郁于 皮毛 ，致血不荣于肌表，皮槁多痛，手足似无皮之状，是酸苦生焉。先将葱汤洗净， 润肌膏 擦之，就暖勿见风冷，自愈。如每逢冬即发者，须三伏时晒捣烂 大蒜 ，间擦三次不再发。经云∶寒因热治，其理甚明。
药方： 红皮 甘蔗 （不可去皮），洗净切片下锅煮，加水煮滚10分钟后就可喝，饭前喝较有效。 秘方
1.原发性致病原因 原发性的致病原因在血管外，一般因上肢的体位改变或强力活动，造成血管受压，可伴有或无解剖异常所致的胸廓出口压迫征，如锁骨下静脉在穿过肋锁三角时，受到肋锁韧带、锁骨下肌、前斜角肌和突出的斜角肌 结节 等压迫，当上肢做强有力的活动(游泳、攀登、举重、垒球、网球等)，或者因某些职业造成上肢的不习惯动作等，均可使锁骨下静脉遭受反复损伤而内膜增厚，最
髌腱末端病，主要表现为髌尖部持续性 钝痛 ，凡是作股四头肌的收缩动作，都会出现髌尖处疼痛，可摸到髌尖的髌腱附着处有肿胀、钝厚的改变，而X线片无明显异常改变。
腰肌劳损 是局部软组织的损伤，而腰突症是腰间盘突出压迫神经导致的症状，知道这一点就可以理解，鉴别这两个病，最简单的就是前者疼痛局限在腰部，后者会有疼痛放射到臀部、大腿、小腿或是脚的症状;轻微的腰突症，可能只会痛到臀部。轻微的腰突症卧床休息、睡硬板床、理疗热敷就可以了，最多做做牵引;腰肌劳损就是休息就可以缓解。
手三里位于肘弯曲成直角，在肘横纹尽头两指宽处。敲击方法：左手握空心拳敲击右手臂的手三里，不要用力过大。每次敲击100下左右，敲击中可有意识地做深呼吸。 长期伏案工作或者经常打电脑、驾车的人，长期保持一个姿势不动，颈、肩、背以及肘、腕部容易出现 疲劳 不适症状。这主要是因为颈背部以及上肢长时间保持一个姿势，导致肌肉组织 紧张 ，血液流通不畅，再加上不注意保暖，
病因：人们每日靠着双手操劳，过分 疲劳 积病因，治疗双手之药方是 樱桃 。 药方：樱桃5粒，在下午二点吃下。连续服用5天。。 秘方
胫骨 结节 处为髌腱的附着点，在正常情况下，此处常受到股四头肌收缩时的牵拉。在骨骺未愈合以前，若牵拉之力较大，就在骨骺处产生病理反应，而且这种反应常常是慢性和较长期的。骨骺发生的病理变化，是组织结构劳损的细微变化。若作用力系急性暴力牵拉，就可发生胫骨结节撕裂，以致发生类似于撕脱性 骨折 的病理改变。此外，碰撞、打击等直接暴力，也可使骨骺发生组织破坏而发病。
(1) 急性腰扭伤 后及长期反复的 腰肌劳损 。 (2)治疗不及时、处理方法不当。 (3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。 (4)慢性腰肌劳损与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰肌劳损。
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