...膝关节的弯曲度而调节。踏板操的最基本动作就是上板、下板，每周至少做3次操，3个月为一个周期。 功效 踏板操作为有氧健美操，在供氧充足的状态下进行长时间、中低强度的练习。踏板具的高度加上这种运动强度，完成同样动作比在平地上耗能要多，会使您的腿部...
...对追求健康只能是渴望与无奈并存。 我在旅居美国旧金山时，曾根据中医学的经络学说和人体全息论原理，在创编“健身健脑指形操”的同时，也创编了这套“健身健美脚形操”。脚和手一样，循行着多条经络与脏腑连通，有许多穴位和人体反射区。尤其是五个脚趾与...
...婴儿大脑耗氧量比成人相对高一点，在新生儿出生的时候氧气不足，可能引起一些脑细胞缺氧性坏死。神经细胞一旦坏死很难恢复，只能通过训练，相应细胞增加功能，来代替这部分受伤的细胞功能。 问：我儿子出生时出现了新生儿窒息，在72小时内出现过两次发烧...
...老年人低钾血症的常见症状是疲乏、神志模糊以及因骨骼肌功能损害所致的肌力减弱和痉挛。严重低钾血症可出现肌肉麻痹，胃肠道平滑肌亦可受累，表现为无动力性肠麻痹，但横纹肌溶解症少见。 低钾血症致命的表现是影响心脏功能和导致各种心律失常，特别是原有...
...民间有俗话说：“人老背先驼。”老年人容易形成驼背，但只要加强锻炼，驼背是能够避免的。同时，进行腰背部肌肉的锻炼，还能预防后背发僵、腰痛等病症的发生。 正驼操对矫正驼背十分有效，具体做法是： 1.两脚分开同肩宽站立，两手十指交叉，放于脑后，...
...几率更小，其身体上、认知上或是精神上遭到的损伤也会更小。而保持一周一到两次的抗阻力训练，能够提升老年女性的注意力持续时间，并增强她们解决问题的能力。 另外，在５５岁以上的这个年龄段，经常进行适中或较为激烈体育运动的人存在认知障碍的可能性更小...
...养生专家研究发现，经常下蹲对心脏十分有益。下蹲时，通过双腿肌肉对血管的挤压作用，能加快静脉血液回流，站起来时，双腿肌肉放松，动脉血又快速流入原来被挤压的下肢血管里。这样一蹲一起、肌肉一紧一松，相当于为血液循环增加了一股动力，可以减轻心脏的...
...家庭是脑瘫小儿学习的自然教育环境.父母与患儿相处时间最长,接触最密切,亦是最早的启蒙教师。家教,使全家人有更多机会参与训练过程,不仅可以一对一的个别化教学,而且不受时间与空间的限制,尤其是关键性的学前阶段,若能及早给予各种基本训练,往往...
...收缩颊部、口周肌肉运动。还可通过主动或被动地活动患者下颌，嘱患者作咀嚼动作，每天反复练习3次。喉部吞咽训练时，护理者可将拇指和食指轻置于患者喉部皮肤位置，嘱患者反复作吞咽动作练习。 四、进食训练 进食训练包括进食时患者的正确体位、食物形态、...
...运动及做操。 产后二周 从产后二周开始运动来锻炼已变得衰弱的盆底肌肉和腹部的肌肉。 增强盆底肌运动 练习盆底肌收缩，每天尽可能多做，它可帮助消除不能控制的溢尿，如果分娩时外阴有缝合，增强盆底肌的训练还可帮助伤口的愈合。 脚踩踏板运动 这项运动...
所有搜索结果仅供参考，如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。
