...中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。 1． 忌睡眠过多。中医认为久卧伤气，睡眠过多，无病也会躺出病来。因此，老年人在春天要注意早睡早起，宜“夜卧早起，广步于庭”，即适当晚睡，早起，外出散步，以适应春 季勃勃生机，吸取大自然的活力...
...心理老化使人加速生理衰退，意志消沉，生活缺乏乐趣，无所作为，严重损害老年人健康长寿。这是老年人自我心理保健的大忌。 如何防止心理老化呢? 1.提高认识，懂得心理老化的危险性，要培养“不服老”的思想。人的心理活动无不与认知有关，只有认识提高...
...关怀备至，老人生活中的一切事情，包括能够自理的，如穿衣、穿鞋、梳理等都由护理员代劳，结果形成了一种依赖关系，使老人的生活失去了独立性和主观能动性，无法根据个人意志和爱好来安排生活，由此促使了身心的衰老。因此，应多鼓励老年人按自己的兴趣来安排...
...。反之则很难长寿。 造成老年人视力减退的主要原因是白内障、老花眼和眼底黄斑变性。通过手术、配戴眼镜和适当服药，可使老年人保持较好视力，提高老年人的生活质量。 老年人听力下降的主要原因是耳部动脉硬化，听神经得不到充足的营养而退化变性。软化血管...
...癌症病人发病后，无论从生理上、心理上都发生很大变化，要重新建立生活规律，养成良好习惯。美国著名医学专家赖斯特·布莱斯罗博士经过多年研究得出结论：“人们日常生活习惯对疾病和死亡的影响大大超过医药的作用。”故每个癌症病人应根据自己的病情安排好...
...波动的精神刺激；使老人做些轻微的家务劳动，既可以减轻早期病人的焦虑情绪，还可以促进老人的身体健康和自我实现心理；妥善安排社会活动，使老年人尽量多接触社会，与社会保持经常联系；并鼓励老年人勤用脑，多读书、看报纸，练习书法、绘画、多与外面的世界...
... （3）防止疲劳过度：老年人易疲劳，疲劳过度可致消化不良、代谢紊乱，诱发急腹症。故老年人要保持劳逸适度、生活规律，以提高自身抗病能力。 （4）适应天气变化：老年人对骤冷骤热的天气变化应激力差，尤其是有腹部手术史者，常因此而诱发肠梗阻。故...
...的生活环境里又有人感染乙肝病毒或正在患乙肝，和他们接触时，为了防止自己被传染，可以注射乙肝疫苗用于预防。应当了解，老年人注射乙肝疫苗后，抗体应答率较低，也就是说不容易获得对乙肝的免疫，虽然注射了乙肝疫苗，血液中不易产生抗体（抗—HBs）。这...
...赠礼品、帮搞卫生等，让老年人保持良好的心理状态、愉快的情绪；和老年人一起学习，让他们紧跟时代的步伐，放宽眼界，激发对生活的兴趣；虚心向老年人请教，让他们觉得自己还行，虽然已至暮年，但他们也曾年轻过，也曾散发出正午时耀眼的光芒，至今仍双手“...
...1.三级预防 (1)一级预防：老年人因肺部的衰老和退化，局部解剖结构的改变，更易患肺炎。其中厌氧菌肺炎多以吸入的形式患病，属内源性感染，所以对老年人应加强护理。①患有脑卒中、脑萎缩的老年人、长期卧床的病人，其生活不能自理、吞咽困难、饮水反...
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