春节过后，不少人急于甩掉节日期间积累下来的脂肪，所以投入到健身运动中去。要想实现健身效果最优化，须因人、因时、因地制宜制定健身策略。 合理调整适应变化 健身时间的调整 节日期间睡得晚，难得放开“睡懒觉”，节日过后，锻炼也不必急于疲劳作战，完全可以灵活掌握，改在下午或傍晚，既符合早春气温特点，又能保持旺盛的精力。酒足饭饱后切忌马上运动，以免加重消化系统和心血管...
老年人的体质属阴盛阳衰，要纠正这个问题，就要早起早睡，“起更即睡，日出而起”，切不可熬夜和天亮就起来跑步。 老人在临睡前最好喝上一杯开水，这样，既有利于大便畅通，又对血液起稀释作用，从而防止心脑血管疾病的发作。老年人大便过程中不可用力过猛，不可取蹲式姿势，不可长看书报。否则，容易诱发心脏血管病的发生。老年人平时要注意动静结合，以加强心脑血液循环。同时要培养一...
...界清, 幽门管中央黏膜层呈强回声, 幽门管腔呈线状无声，当胃蠕动强烈时可见少量液体通过幽门管，有人提出的狭窄指数大于50%作为诊断标准，并可注意观察幽门管的开闭和食物通过情况，有 人发 现少数病例幽门管开放正常：称为非梗阻性幽门肥厚，随访观察肿块逐渐消失。 (二)钡餐检查诊断的主要依据是幽门管腔增长(>1cm)和狭细(<0.2cm)，胃肠透视表现为幽门前区呈...
垂体瘤 (hypophyseoma)是指 腺垂体 细胞 腺瘤 ，它不包括鞍旁发生的瘤，也不包括从远处转移到 垂体 的 恶性肿瘤 。 老年人垂体瘤的病因 (一)发病原因 垂体腺瘤 的发病机制目前有两种学说，一为 垂体细胞 自身缺陷学说，另一为 下丘脑 调控失常学说。 1.下丘脑调节功能失常 (1)下丘脑 多肽激素 促发垂体细胞的 增殖 ，如 移植 入GHRH ...
... 、 苹果 酸，以及钙、磷、铁、B族 维生素 、醛类化合物及 食盐 等。醋不仅可以调味，且能使胃酸增多，增强 消化 ，提高食欲，杀灭病菌，是老年人的 保健食品 。 醋在日常生活中用途很广，有人说，醋是营养的“强化剂”。在烹调菜肴时加点醋，可以使食物中的 水溶性维生素 和维生素C的 化学 结构稳定，不易因烹煮而破坏，从而保护了食物中的营养成分。醋既能使菜肴脆嫩...
...钠。如稀释性低钠血症，其体内钠的总量并不减少，有时甚至增多，但由于在其总体液中水的增加比钠的增加比钠的增加更为明显，因而其血浆钠浓度降低。 老年人低钠血症的病因 (一)发病原因 低钠血症 合并 细胞外液减少 者，其病因与 脱水 相同;而 细胞 外液正常或增加者，其病因有心力衰竭、 肝硬化 、 肾病综合征 、急性肾小管 肾炎 等。此外， 抗利尿激素 分泌失当 ...
...肠 为多。大小可自直径2mm以下至10cm以上。部分大肠息肉是属于肠黏膜的良性上皮性 肿瘤 ，具有潜在的恶性，对肿瘤的防治具有实际意义，应需注意。 老年人结肠息肉的病因 (一)发病原因 单纯性 消化道 息肉 的病至今仍不清楚， 息肉病 的发生多与 遗传 有关，极少数与 免疫缺陷 、 感染 和消化道 激素 异常有关。 结肠息肉 的发生可能与以下因素有关：①生活...
...管结石 ， 肝内胆管结石 ;根据其成分的不同分为 胆固醇结石 ， 胆色素 结石，及 混合性结石 ( 胆固醇 ，胆色素，钙及其他金属盐类)。 老年人胆石症的病因 (一)发病原因 胆石 的形成并非是某一种 病理 因素所致，多年来的研究已证实，胆石是在多种因素影响下所发生的一系列病理生理过程的最终结果。 1. 胆固醇 、 胆盐 及 磷脂 代谢异常 胆汁 中的主要成...
...病 系指肺、 支气管 、胸 疾病 引起的 缺氧 ， 二氧化碳 潴留 所致的精神- 神经症 状的 综合征 ，如排除其他原因引起的类似表现者。 老年人肺性脑病的病因 (一)发病原因 慢性阻塞性 肺病 为 肺性脑病 的主要基础病因，其中慢性 肺心病 所致占85%。导致肺性脑病的常见诱因有：①急性呼吸道与 肺部感染 ，严重 支气管痉挛 ， 气道 内痰液阻塞，使原已受...
...的， 膀胱肿瘤 的 发病率 随着年龄增大而增高，我国资料50～79岁患者占所有膀胱癌患者的67.5%。 分化 不良的膀胱癌常见于高龄患者。 老年人膀胱癌的病因 (一)发病原因 膀胱肿瘤 的病因尚未完全阐明，其发病与下列因素有关。 1. 化学 性致癌物质 致癌的物质是染料的中间体如β- 萘胺 、 联苯胺 、α-萘胺及4- 氨基联苯 。人与致癌物质接触后至发生癌...
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