...睡觉时，老人最好采用“卧如弓”的姿势。这个姿势相对来说是一种比较放松的睡姿，有利于人体放松全身的肌肉组织，消除疲劳，帮助胃中食物朝十二指肠方向推动。同时还方便心脏血液回流，减轻心脏负担，避免心脏受压。 睡觉时爱打鼾的老人更适合弓形睡姿。...
...□朱本浩 医学界把糖尿病视为终生疾病，严格地说，现有的胰岛素、磺脲类、双胍类葡萄糖甘酶抑制剂以及中草药抑制剂等五大类中、西药对糖尿病的作用均不是治疗，而是控制，所以在对糖尿病的认识上应该注意以下三个不等式，以避免给糖尿病的治疗和预防带来...
...我们每个人都有两个“长寿穴”：一个是“涌泉穴”，另一个是“足三里穴”。 涌泉穴是肾经的一个重要穴位，经常按摩此穴，有增精益髓、补肾壮阳、强盘壮骨之功效。肾是主管生长发育和生殖的重要脏器，肾精充足就能发育正常，耳聪目明，头脑清醒，思维敏捷，...
... 饭菜香一点。这里说的“香”，不是指多用盐、味精等调味料，而是适当往菜里多加些葱、姜等调料。人的五官是相通的，可以用嗅觉来弥补味觉上的缺失。闻着香喷喷的饭菜，老人一定能胃口大开。 食物热一点。生冷食物多性寒，吃多了会影响脾胃消化吸收，甚至...
...提出中医发展的“三个方向”，似乎不合逻辑，一个事物何以同时有三个发展方向？但是，从现阶段中医面临的形势和挑战看，中医发展必须三个方面兼顾，必须同时朝着三个方向努力。仅仅强调其中的一个方向而忽视其他方向，对中医发展都是不利的。要坚持的三个...
...必须有一个关于食物的指导原则。 “如果你不注意，很容易在不知不觉磅包。”她的理念体现在三个规则：“只吃最好的。有点吃的最好的。少吃只在用餐时间最好的。” “成为一个势利的食物，”她说。喝苏打水是孩子气。真正的大人不要走动slurping是从...
...老年秋季起居养生应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练。 立秋之后，气清风寒万物变色，早晚凉风时至，秋风秋雨渐多，气候多变，此时，应顺应时令，重视养生，特别是老年人应该做到三个“坚持”，即：秋冻、秋防、秋练，以提高健康水平，增强抗病...
...随着社会的发展和科技的进步，电脑已经脱下高贵的外衣，逐渐走进了寻常百姓家，因此老年人上网也就成了新时尚。 我有个老年朋友，“爬格子”已经大半辈子，到了晚年还想继续发挥余热。高度的老花镜已经戴上好几年，写字也有桃核大小，但上稿率却越来越低。...
...只当个顾问或干脆当个“甩手掌柜”。 保持平和心态 春节期间不论是亲友探视，家人团聚，儿孙的婚庆宴请，还是观看文体娱乐节目，老年人都应保持一种平和的心态。在喜庆宴会上，年轻人最好不要给老年人劝酒、敬烟或添饭，老人可象征性地喝一点酒，或以茶代酒...
...组织不通，面神经因缺血而麻痹，而受面神经支配的面部表情肌，就会因营养不足而出现功能障碍，导致面瘫。针灸并不是“一针见效”，要经历三个阶段：早期治疗以祛风通络、解毒为主，针灸治疗的同时，辅以艾灸，即用艾条在面部缓慢熏患部肌肉、拔火罐（需在医生...
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