...对于没有运动爱好的病人，知道了运动健身的益处，以及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚持运动，但一段时间后便会兴趣减退，就会以各种理由久而久之，便放弃运动疗法。 那么如何让你自己保持参加运动的积极性呢? 列出每人运动计划并督促执行：最好把计划...
...老年人的体育锻炼，除选择较小负荷的项目以外，还要量力而行，持之以恒，同时还应遵循世界卫生组织发布的有关老人锻炼的五项指导原则： 重视有助于心血管健康的运动 如游泳、慢跑、散步、骑车等。专家们认为，鉴于心血管疾病已成为威胁全世界老人的“...
...关于防治卵巢囊肿方法，大家不可小视，这是关系到患者健康的重要途径，那么究竟防治卵巢囊肿方法有哪些?怎么实现控制病情目的呢?以下便是专家给出的具体建议。 防治卵巢囊肿方法： 科学生活 避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，...
...男人要锻炼出强健的肌肉，才可以展现阳刚之美。除了游泳、骑车、跑步外，滑冰、高尔夫、骑马和腰臂锻炼等也被证实能增强男人性能力。 男人平日要注意腰、背及手臂部位的保健和运动。以下的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，最好每晚抽点时间做若干...
...不饱和脂肪酸和蛋白质的食品。山楂及其制品有活血化瘀，消脂通脉之功；乌龙茶、绿茶、草决明、荷叶、银花等均有降脂作用。可作饮料长期饮用。增强体育运动尤其是脑力劳动者和离退休的老年人，要坚持多运动。每日定时、定量的运动，逐渐增加运动量，既可降低...
... 6.中医注重治未病。医生应该告诉病人，平时要多喝水，多运动。古语所说，流水不腐，户枢不蠹，是非常有道理的。不仅仅是泌尿系结石，还有很多疾病都是饮食失衡、运动过少造成的。此外，泌尿系结石病人平时尽可能多地吃点核桃和木耳，对防治泌尿系结石有...
...抽筋的脚趾向抽筋的反方向扳起，坚持数分钟。如果身旁有家人帮忙，可让家人握住发生抽筋的前脚掌，向抽筋的反方向扳，患者则用力与之对抗，保证小腿处于伸展状态。 二是对痉挛的肌肉涂抹消炎止痛药膏，也可使用运动喷剂，随后对小腿肌肉进行揉搓和按摩，使...
...中医养生讲究天人相应，“夏气与心气相通”，“汗为心液”，心为阳脏，主阳气。立夏后养生以养心为重，专家推荐三种运动帮您强健身心。 早起花间走 颐养心神 夏季，汗液排量加大及室外活动减少，老年人和白领易出现不同程度的气滞血瘀症状，如何使气血...
...盆腔囊肿防治方法有哪些?这一点大家必须要把握，只有了解了盆腔囊肿防治方法，才能够结合自身的实际情况选择最适合的办法，那么究竟盆腔囊肿防治方法有哪些呢?接下来我们 就来详细分析一下。 盆腔囊肿防治方法： 养成合理的生活习惯 据个人生物钟，依...
...女性患女人月经失调如何防治?这是大家比较关注的，由于女人月经失调危害大家的健康，所以大家得想办法正确的预防和控制，那么女性患女人月经失调如何防治呢?接下来我们就来详细把握一番。 很多女人月经失调是因为长期不运动导致的，女人长期久坐也会引起...
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