...多转转身体各部位,对老人身体健康非常有好处。 转眼 双眼正视前方,目光尽量看向远处,由上至下,由左至右运动眼球,再顺时针、逆时针转动眼球,眼睛转动时速度要均匀,能加速眼睛局部血液循环,防止眼睛疲劳和视力衰退。 转脖子 放松站在地上或坐在...
...连藕之类;不宜贪凉过饮,不宜久处湿热之地,不宜过食肥甘,以免湿热蕴脾,变生百 病。要注意预防上火、中暑,留心暑热疫病。 中医消暑,提倡自然方法,认为“心静自然凉”。在室内窗下荫凉处,手持摇扇消暑,或在室外凉爽处,借自然清风纳凉。老年人要注意...
...,社会活动的范围也相对缩小,从而出现了心理健康失衡和抑郁状态。 老人在休闲时常会产生一种失落感、自卑感和孤独感的“心病”,尤其是儿孙们上班或上学后,或子女不在身边,老人自守家门,忧郁之情就更难以排解。此时若邀上几位知己朋友,海阔天空地“侃”...
...他达到高潮时,他快感就会很强烈,因为他等待已久。 女人可以用暗语向男人示意她快要达到高潮,例如说“求求你”(please)这个字眼有双重意涵:“求求你停下,不然我就要达到高潮了!”与“你的求爱让我好快乐。”当男人收到暗语,他可以选择继续刺激...
...一个人童心不老,他就会浑身充满朝气,生活充满快乐,就会有一个永远年轻的精神世界。追求童趣,这是一种正常的生理现象。莎士比亚对这种生理现象,有一句精辟的哲语:“老年人的第二次的儿童。”我国有句俗语:“老少相近”,旧时讨吉利,常在大门上贴“童言叟...
...而节前失眠往往都是心理因素造成的,所以应当从“心”论治。 过度兴奋 春节是中国人最隆重的一个节日,如何欢度这一佳节,不管是老人、青年都在精心策划着,其中的兴奋之情,相信每个人都能理解。有不少人就因为这种过度的兴奋,辗转难眠。我们都知道范进...
...吹口哨的感觉时,学员的回答中包括,吹一首有情调的曲子,能够转换心境,让生活充满旋律,“血气更加畅通,变年轻了”等。 ...
...天真烂漫的童心,保持朴素纯真的感情,对维持老人的健康、延缓其衰老是非常重要的。民间也有“苦要好,老做人”的俗话,说明老年人要和晚辈和睦相处,不倚老卖老、以老压小,乐于接受现在的“被领导”地位是关键所在,同样,家庭和社会上的其他成员尊敬老人,...
...“春捂秋冻,不生杂病”是流传已久的养生保健谚语。“秋冻”是说秋季到来之后,不要气温稍有下降就立即增衣,应有意识地让身体适当“冻一冻”,以增强身体的御寒能力。但是,秋季,特别是深秋时节气温变化大,风速、大气压都处于较大的波动状态,这种多变的...
...“夕阳无限好,只是近黄昏。”面对已逝的年华,不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝,时光荏苒,无论老人的精力还是体力,都大不如前。受传统思想的束缚,长期以来,不少老人都谈性色变。加之很多人受老人过夫妻生活是“老不正经”的错误观念影响,让...
所有搜索结果仅供参考,如需解决具体问题请咨询相关领域专业人士。