...按摩，远在古代就已有此保健养生方法，现在也有保留从前的说法，称腹部按摩为“摩腹”、“摩生门”的。 腹部按摩能改善五脏六腑，尤其是肠胃功能，并能调整人体气血。 · 最佳时间：散步时或上床后 · 手法要点： 1、一只手掌以掌心贴附肚脐，另一只手...
...痛经的女性建议最好不要乱吃止痛药，因为止痛药有可能会掩盖疾病本身原有的症状，建议你最好是到医院进行详细的检查，在医生的指导下定下治疗方案。这里妇科专家给你介绍一种缓解痛经的按摩方法，不妨一试。 按摩缓解痛经的方法如下： 1、身体完全放松的...
...读书的好处。医书成为我身边最好的老师，我每年都省吃俭用，把攒的钱用来买医书、订医学杂志。多年来我学习钻研的重点始终放在中医上，同时也兼学西医知识。读书时坚持写笔记，把书上介绍的好方法、好经验记下来，临证时碰到对路的疾病或病证就拿来试用或参考。...
...站立，双手合十置于身后)，然后闭上双眼，集中精神慢慢深呼吸，在慢慢深吸气的同时，从1数到5,然后再缓慢地呼气，至少做3次这样的深呼吸运动。 功效：“当你感到心躁不安时就深呼吸，”这似乎已是老生常谈，但它确实有立竿见影的效果。在你觉得心躁时，...
...以下介绍的中医妙方能够针对你对“白”的不同需要，让你慢慢地把气色调整过来。 正所谓“一白遮三丑”，皮肤白皙娇嫩的女人，通常能获得较多的疼惜，所以管它流行什么健康肤色、巧克力妆，总还是有一批“白就是美”的死忠派坚决抢“白”！以下介绍的中医...
...有上百个，一般来说，经络的循行路线参考穴位图就可以。不过越是重要的穴位越有它的“脾气”，有的穴位需要特殊的按摩方法，只有“顺着”它才能让你的治疗按摩事半功倍。比如前面提到的救急宝穴——郄门，因为此穴比较深，要右手大拇指点郄门穴，同时左手掌作...
...与蛋白质却相同。 行动九：提早刷牙可以避免吃宵夜 晚上提早刷牙，清新的口气会让你抑制住而不吃宵夜。 行动十：洗澡后30分钟做按摩 每天抽空泡个热水澡，可以松弛紧张的神经。热水浴后30分钟是最佳的瘦身时机，用塑身霜在需要雕塑的身体部位以打圈的...
...痛经是很多女性的困扰，每每经期来临都让女性痛苦不堪，我们除了药物缓解疼痛有没有什么更好的方法呢?答案是有的，下面让我们一起通过本篇文章来了解一下关于痛经的按摩方法，希望能够帮患者缓解疼痛。 预备式 平卧床上，双目微闭，呼吸调匀，左手掌重叠...
...静坐，轻闭口目，头部稍向前倾，分3步进行操作。第一步：用右手掌五指合拢至后颈，大鱼际紧贴大椎穴位置，用力顺时针方向旋转按摩25次，后换用左手逆时针方向按摩25次，交替按摩2～3遍。第二步：用右手掌五指合拢从颈后至左侧颈部肌肉处按摩20～...
...我今年53岁，由于工作紧张，活动不够，加之睡眠不足，有时出现心脏早搏。后遇到一老中医，他教给我一套养护心脏的方法。他说，只要坚持，必有效果。 按摩心脏：平卧在床上，先用右手掌根在心脏右侧轻揉100次，左手掌心在心脏左侧和下侧各轻揉100次...
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