...栗子、大枣。煮沸后，将火调至小火。放人大米并不时搅拌，以温火煮至大米呈软脸，加入枸杞子及盐调味即可。 食用功效：煮好高丽人参粥后，加餐时加热食用，可恢复元气、有益健康。 2．高丽参猪肉 材料：高丽参6g，猪瘦肉适量。 烹饪方法：将高丽参研粉...
...、抑郁等状态。 延长光照：冬季光照时间较短，是产生抑郁的重要原因4研究发现，当夜幕降临时，人体大脑松果腺的褪黑激素分泌增强，影响到八的情绪，而光照抑制此激素分泌，因此，延长光照可防止和减轻冬季情感失调症，也有益健康。...
...番薯的主要成分：以淀粉为主，其次是蛋白质、脂肪、糖分、胡萝卜素、维生素C、A原、赖氨酸、粗纤维以及钙、磷、铁等物质。味甘性平，有和血补中、宽肠通便、益气生津作用。 番薯属碱性食品，有利于体内酸碱平衡，有益健康。 番薯因含丰富的纤维素，能...
...草本植物，高约３０至１００厘米，有褐绿色对生的叶子，开蓝紫色花，有香气，可用作调品味和草药。它的药用效果自古以来就受到重视。鼠尾草油是重要的香精油，含有抗氧化、消炎和类似激素的物质，被认为在多方面有益健康。 ...
...洗发，改为晨起洗发，不但有益健康，还能让你全天精神清爽。如果睡前洗发，也要等到发根和发梢全干透，或用吹风机吹干后再睡觉。(王晓霞) ...
...美国研究人员报告说，可可含有丰富的多酚，这种化学物质在体内有抗氧化功能，可以保护人体对付一系列疾病和减轻老化的影响。 据报道，美国康奈尔大学的研究人员对茶、红酒、可可等的抗氧化剂水平进行了测试，结果发现可可的含量最高。研究发现，一杯可可茶...
...俗话说：“人过六十岁，弓腰又驼背”。不管何种原因出现的腰弯背驼对健康都有害。有关专家提出：老年人如果像年轻人一样，尽量并经常昂首挺胸，不仅将有助于延缓腰、颈椎发生病变，而且还能增强老年人的肺活量，对健康大为有利。 因为，老人若经常弓腰、...
...月经不调症状做出的分析，当然为了确保患者的安全，一定要积极的做好预防，预防月经不调，早餐一定要吃，因肠胃不好，吃东西时要细嚼慢咽。不适合做激烈运动，若想运动，最好选晚餐后散步。 ...
...总的来说进食时做到以下几点，慢性胃炎要以说已治愈了一半。 1、宜慢 细嚼慢咽可以减少粗糙食物对胃粘膜的刺激。 2、宜节 饮食应有节律，切忌暴饮暴食及食无定时。 3、宜洁 注意饮食卫生，杜绝外界微生物对胃粘膜的侵害。 4、宜细 尽量做到进食较精细...
...高蛋白、高脂肪）食物；进食时要细嚼慢咽；多喝水，多食蔬菜水果及豆类；生活作息规律，保持心情舒畅；多参加体育锻炼。 中医认为，口臭属于胃肠道有“热”，因此主张口臭尽量少吃助热的温里散寒类食物，适量吃一些消热的清热类食物。 第三，在治疗上，首先要...
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