...拿，抓在手里：～刀。～觚（手持木简，指写诗作文）。～管（执笔，指写作）。～刀必割（喻不失时机，要当机立断）。 控制、掌握：～舟。～纵。 从事：～心。～办。～作。～持。～劳。～之过急。 体力的锻炼，军事的训练：～练。～场。～演。上～。 用...
...、耳穴（上肺、下肺、心、大肠、肾上腺、内分泌皮质下、鼻咽、胸）。配穴：列缺（双）、外关（双）、足三里（双）。（五）其他调养法可做简易健肺呼吸操，其步骤如下：①扩胸运动；②立式动力腹式呼吸；③坐式动力腹式呼吸；④立式平静腹式呼吸；⑤平静腹式...
...、耳穴（上肺、下肺、心、大肠、肾上腺、内分泌皮质下、鼻咽、胸）。配穴：列缺（双）、外关（双）、足三里（双）。（五）其他调养法可做简易健肺呼吸操，其步骤如下：①扩胸运动；②立式动力腹式呼吸；③坐式动力腹式呼吸；④立式平静腹式呼吸；⑤平静腹式...
...白领男性腹部健身简易方法 办公室的男士健身方法 冬季——各年龄段男性保健健身方案 防治男士变胖的原因 健身男士的饮食营养调配 每天三分钟让男人更健康 男人喝什么茶可有效保肝护肾？ 男人健身的秘诀 男人健身的运动方式 男人健身七铁律 男人三...
...曰∶壮水之主，以制阳光。故用生熟地黄、山萸、五味、归梢、泽泻、丹皮味浓之属，以滋阴养肾，滋阴肾火自降，养肾则精自生。乃山药者，所以益脾而培万物之母。茯中年之后有目疾者，宜补而不宜泻。可谓开斯世之蒙矣！东垣此方其近之。 目录 《医方考》益阴...
...自助循经拍打球摩操是一种简单易行、安全有效的保健操。该操是使用两种简单器具(木制按摩球和改进型拍打球)循经络进行球摩拍打。一般在每天起床前或晚睡前进行，每次1小时左右。长期坚持下去，对保健祛病一定有明显作用。这是由于经常有规律地循经络球摩...
...乳房下部。内衣穿着不当。 补救措施：随着胸部的发育，要不断地替换舒适、合身的内衣。在沐浴时也要巧妙利用水的力量来做按摩，让胸形更加完美。 方案四：运动型简易操 选择一个力量不那么强的拉力器，坐在固定的椅子上，双手慢慢拉开，向身体两侧做扩展...
...《医学入门》膂肉粥用粳米煮粥，以膂肉切碎，入盐少许及香油、川椒、茴香调和食之，以此养肾则水有所司。 目录 《医学入门》膂肉粥 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录《医学入门》膂肉粥 用粳米煮粥，以膂肉切碎，入盐少许及香油、川椒、茴香调和食之，以此...
...冬季气候干燥而蕴湿，故当益肺金养肾水以利渗湿，应养肾水，益肝木，以利疏泄。因而，养生须善择食，以驱寒生热，补肺养肾为宜。 冬季所饮之食以味甘、性湿、平为主。诸如洋葱、芥菜、萝卜、甘蓝、羊肉、百合、莲子、大枣、糯米、玉米、黑豆、胡桃肉等。 ...
...中医养生男性应注意寡欲，中医里有，情动则肾动，肾动则精动。为保证肾气的充足，我们就要控制精动，这样心就不动。所以寡欲是男人养肾的第一条大法。 中国传统医学认为男性的根本在于肝和肾，其中肾为水肝为木，水能生木，因此中医认为男性最根本的还是肾...
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