...中医助奥运 奥运会是一场大战役，如果将运动员、教练员们比作冲锋在前的将士，那么为他们能够更好地投入到战斗中，后勤保障工作就显得尤为重要了。而确保运动员能以最饱满的状态去迎接战斗的，便是那些工作在一线的医务工作者。有伤治伤，无伤防伤，在预防...
...的室内时，先开窗降温，以免温度太高、身体来不及适应而诱发头痛。冬天在室外锻炼时，最好能穿一件连帽的外套或戴帽子，避免运动时血管扩张但表皮又接触到冷空气，导致血管调节不良；若锻炼时流汗，要尽快用毛巾或手帕擦干，以免汗水蒸发、受凉而诱发头痛。 ...
...痛经是妇科常见病和多发病，病因多，病机复杂，反复性大，治疗棘手，尤其是未婚女青年及月经初期少女更为普遍。如果痛经严重，有的甚至需要卧床休息，不能正常工作和生活。诱发痛经的因素按女性体质也分为很多种，今天我们就来看一下缓解各种类型痛经的方法...
...荷尔蒙和代谢的异常变化、发炎和疼痛的增加。如果你的睡觉有问题，可试试诱导睡眠疗法，一杯甘菊茶或者在你的枕头上喷一点淡熏衣草精油。在白天尽量待在外面也能够导引夜间更好的睡眠。如果失眠很严重应寻求医生的帮忙。 多运动 研究者也发现身体的活动能够减轻...
...方法进行预防工作，建议女性要及时补充维生素，还要注意清淡饮食，养成好的运动习惯多运动，这些做法都是可以缓解子宫内膜异位症。 ...
...纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。 ●少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的 ●不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康...
...纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。 ●少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的 ●不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，都对身体的健康...
...荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，你会收到意想不到的结果。 少喝酒 酒精会使头痛及疲劳更严重，并引发吃甜食的冲动。所以少喝酒是很必要的。 不妨多做运动 运动实在是一种“万能药”。每天在新鲜的空气中快走、游泳、慢跑、跳舞等，...
...tid或10mg舌下含服。副作用有头痛、心悸、血压降低等。 其他治疗 正在研究中的药物包括白三烯抑制剂和血管加压素。一项随机对照研究证实在痛经开始前三天使用血管加压素相对于安慰剂可以有效缓解痛经。 花生四烯酸是合成前列腺素的前体，所以低脂...
...1、用温水洗手 养成劳作后用温水洗手的习惯，不宜用冷水，适时活动手，并自行按摩。得了此病，贵在早治，以免迁延成慢性。 2、旋转手腕 当刺痛开始时，可以做些温和的手部运动以缓解疼痛。旋转手腕是简单的运动之一。转动手腕约2分钟。可以运动所有的...
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