...】脐下5寸，旁开2寸。 【主治】冲、任气脉阻滞， 腹胀 ， 腹痛 ， 肠鸣 ， 疝气 ， 阴肿 ， 阳萎 ， 月经不调 。 【应用】 气冲 又名气街。 冲脉 统受十二经之气血，本穴是冲脉之所起，吸气时腹气由此穴之内部上冲，中气交会于丹田； 呼气 时腹气由归来下降，本穴与归来形成 丹田 练气之橐钥作用。向本穴发气，有调整、激发任、冲、胃 经气 机， 行气活血 ...
亚健康 状态 世界卫生组织 将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康是的几种表现： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2） 体征 改变，但现有医学技术不能发现 病理 改变。 （3） 生命质量 差，长期处于低健康水平。 （4） 慢性疾病 伴随的病变部位之外的不健康体征。 亚健康是否发展为严重器质性病变...
亚健康 状态 世界卫生组织 将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为“第三状态”，我国称为“亚健康状态”。 亚健康是的几种表现： （1）功能性改变，而不是器质性病变。 （2） 体征 改变，但现有医学技术不能发现 病理 改变。 （3） 生命质量 差，长期处于低健康水平。 （4） 慢性疾病 伴随的病变部位之外的不健康体征。 亚健康是否发展为严重器质性病变...
【位置】脐下1．5寸。 【主治】 腹痛 ， 腹胀 ， 痛经 ， 闭经 ， 气机 紊乱，气不归原。 【应用】 气海 又名脖映、下肓、 丹田 ，是 任脉 之 脉气 所发，男子生气之海，又为 元气 之所归， 腹部 纳气 之根本。向本穴发气，有激发调动元气，补益 肾气 ， 温下 焦，祛寒湿，纳肾气，止虚喘等作用。是练气、 导气 、发功的重要穴窍。 腹式呼吸 全赖气海...
【位置】 乳头 直上， 锁骨 上缘凹陷中。 【主治】 咳嗽 ， 气喘 ，咽喉 肿痛 ， 缺盆 中痛。 【应用】本穴又名天盖、尺盖，是足阳明、手少阳、手太阳、手阳明诸经内外出入的要穴。故向本穴发气并顺经导引气脉，有调整以上 经气 ，使内外平衡的作用。向此穴发气顺胃经、 胆经 导引，又是治疗胸满、咳嗽、胸中热等症的要穴。 医者在发气治病中，患者之 病理 秽气，能...
...， 胸锁乳突肌 与 斜方肌 之间三角凹陷中。 【主治】 偏头痛 ，后头痛， 眩晕 ，颈项强痛， 中风 ， 外感 ，项背痛。 【应用】 风池 又名热府。为 足少阳胆经 腧穴 ，又为 手少阳三焦经 、足少阳胆经、阳维、阳跷脉之交 会穴 。本 穴位 居脑后，是 风邪 汇集入脑的要冲。向本穴发气，或顺 胆经 导引，具有 通经 活络 ，调和气血，袪风解表， 疏风清热 ...
...治】 督脉 气机 阻滞，枕后凝滞疼痛， 气冲 百会 ，阳气不振，头项疼痛， 热病 ， 癫痫 ， 骨蒸 盗汗 ，幻听， 幻视 。 【应用】本穴又名 百劳 、上杼。督脉是气通小周天的 背部 通道。本穴为阳中之阳，是调益阳气之总纲，又为督脉与手太阳、手阳明、手少阳之 会穴 ，故凡 阴阳 相交，一方偏盛不得平者，多取本穴调之。欲 导气 发气调督脉及 足太阳膀胱经 之...
...呼吸 、 虚实 等。一切对立的事物，都可按一定的属性分为阴阳两个方面。 一、阴阳在事物上的运动规律 （一）阴阳的对立互根：阴和阳是事物对立而又统一的两个方面，任何一方都不能脱离对立着的另一方而单独存在。就是说，没有阴，也就没有阳；没有阳，也就没有阴。“孤阴不生，独阳不长”、“无阴则阳无以化，无阳则阴无以生”就是这种相互依存，相互连接的关系。 （二）阴阳的相互...
...次15分钟。可在原用餐时进行，亦可在其他时间进行，宜在安静的环境中练功。 功理：此功吸气时腹压增高，把内脏血液压迫到四肢及头部，呼气时腹压降低，四肢及头部血液又很快回到内脏，这样不断往复，促进了全身的血液循环，增进了人体新陈代谢。此功的深呼深吸，使横膈大幅度升降，会对内脏产生很好的按摩作用，从而有效地促使人体内能量的转换，并减少或消除因节食所造成的不良反应。
...，再由四象而生干、坤、坎、离、震、兑、巽、艮而象征天、地、水、火、雷、泽、风、山的八卦，直至六十四卦，以至无穷无尽。 二、先天八卦 先天八卦又称 伏羲 八卦，是以乾坤定天地之位的。《周易.说卦传》说：“天地定位，山 泽通 气，雷风相薄，水火不相射。八卦相错，数往者顺，知来者逆，是故易逆数也。”在先天八卦中天地、风雷、水火、山泽都是 一阴 一阳 ，阴阳相对。先...
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