秋天的气候不冷不热很适合锻炼，秋季健身，可以选择骑车、登山、太极拳、健身舞、慢跑、快步走等方式。通过秋季健身活动，增强人体的呼吸和血液循环功能，使人肺活量及心脏收缩力增大。 此外，通过秋日郊游，能使人吸收空气中更多的负氧离子，对人的神经系统具有良好的营养和调节安抚作用。 骑 车 日常生活中，如果您常常以车代步，不妨利用十一长假或周末双休日，把“封存已久”的自...
白豆蔻散 白术散 白术丸 半夏散 保命丸 槟榔散 参藿散 草豆蔻散 柴胡散 陈橘皮散 沉香散 沉香丸 赤茯苓散 赤石脂丸 丁香散 茯苓汤 高良姜散 葛根散 诃黎勒散 厚朴散 龙骨散 方剂主治： 不纳饮食 草豆蔻散 丁香散 六君子汤
秋季喝汤好处多 各种煲汤营养都极为丰富，并且易于消化吸收。多喝汤对调节口味，补充津液，增强体质都非常有利，尤其在秋燥的季节。 开胃 饭前先喝少量汤，好似运动前的热身运动，先使消化器官活动起来，促使胃酸分泌足量，为吃正餐做好准备。 西方人对饭前喝汤特别重视，他们视汤为胃口的调节剂，可谓开胃汤，所以餐桌上的第一道菜必先上汤。因为他们认为，汤含有多种营养，英国人的...
秋令时节，若坚持适宜的体育锻炼，不仅可以调心养肺，还有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。但是由于秋季早晚温差大，气候干燥，要想收到良好的健身效果，必须注意以下四点。 防运动拉伤：因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩，粘滞性增加，伸展度降低，关节的活动幅度减小，神经系统对肌肉的指挥能力下降，锻炼前若不做好充分的准...
秋天是养肺的最佳时节。那么秋季养肺应该从何做起呢？在生活方面应该注意哪些事项，如何度过一个清爽健康的秋天呢？下面介绍养肺七法。 笑一笑——宣肺。中医有“常笑宣肺”一说。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑的同时，还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧...
肺乃清虚之体，性喜清肃而其气主降。自然界中，秋季气候清肃，天高气爽，空气明润。肺气与秋气相通应，秋季养肺最当时，下面介绍秋天润肺方法。 润燥养肺四要穴 秋季天高气爽，空气干燥，女性朋友的阴津常亏，再加上秋天气候多变、日夜温差比较大。一旦起居不慎或体质虚弱，最容易导致燥邪乘虚侵入而发病。 中医学里将 秋燥 分为温燥和 凉燥 两种，初秋多发生温燥，深秋多见凉燥，...
八等散 白术散 白术汤 白术丸 八味厚朴丸 八仙糕 荜茇丸 鳖甲散 槟榔散 裨脾散 裨脾丸 补脾汤 补脾丸 参术健脾丸 参术饮 陈橘皮丸 沉香和血丸 沉香煎丸 赤石脂丸 大麦糵丸 当归丸 大效双丸 大枳壳丸 分气丸 附子散 感应膏 桂心丸 还魂丸 诃黎勒丸 和平丹 红豆蔻丸 厚朴散 厚朴汤 淮南八公石斛万病散 黄连磨积丸 化气丸 化滞丸 姜附汤 姜桂苓砂汤 ...
感冒 一般分为两种，一种是普通感冒，也叫伤风；另一种是 流行性感冒 ，其发病原因，除了因身体受到寒凉的侵袭外，还由于一种或几种病毒所引起。 秋季，天气转凉，是易患感冒的时节。平时，我们的鼻腔、口腔黏膜周围，都附着各种各样的细菌，如 葡萄 球菌、链球菌等，但因身体有一定的抵抗力，这些细菌便无机可乘，不能危害身体。但着凉时，身体的抵抗力大大下降，它们便乘机而入，...
艾煎丸 艾叶散 白术散 白术丸 半夏散 鳖甲丸 槟榔散 补脾白豆蔻散 柴胡散 陈橘皮散 赤茯苓散 调中散 丁香散 防风散 防葵散 茯神散 附子散 诃黎勒散 诃黎勒丸 厚朴散 厚朴丸 黄耆散 姜黄丸 桔梗散 羚羊角散 萝卜子散 木香丸 葶苈丸 方剂主治： 少思饮食 熟干地黄丸 葶苈丸 芎散
一项调查发现，全球有80%以上的女性都在或多或少地遭受“ 橘皮 ”困扰，哪怕是那些行走在天桥上的漂亮模特。实际上， 橘皮 组织侵袭的对象不分年龄胖瘦，当你还没有察觉到的时候，也许它已在体内潜伏多时了。 你的大腿、手臂内侧或是臀部、肚子上，有难看的橘皮组织吗？ 一项调查发现，全球有80%以上的女性都在或多或少地遭受“橘皮”困扰，哪怕是那些行走在天桥上的漂亮模特...
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