秋季，是养生的最佳时节。蔬菜不仅养生，还辅助治疗一些疾病。 那么，在应季的蔬菜中，哪些是适合养生的蔬菜呢？ 深绿色蔬菜 天天吃一斤 秋天干燥，所以要多吃绿色叶菜，因为维生素含量高，多吃有好处。一个成年人，每天最少得吃一斤蔬菜。 菠菜 、 青菜 、 芹菜 、 茼蒿 、 苋菜 、 胡萝卜 等深色蔬菜，它们和棕红色蔬菜一样，不仅维生素含量多，胡 萝卜 素含量更高。...
...防秋燥 按摩可养肺 按摩穴位降秋火 熬煮靓汤润秋燥 辨清秋燥用对药 辨清温凉防燥症 辨证分型治秋燥 别让秋果“偷走”您的健康 不同年龄女性 秋季保养方法有异 茶养秋之四相 茶粥加松子 安稳度晚秋 初秋到来好瘦身 初秋进补宜清不宜腻 初秋养生从头梳起 初秋应着重肠胃保养 除秋燥——百合荸荠雪梨羹 处暑过后防温燥 冬季巧洗防疾病 对付白露后的“秋乏” 二白汤可防...
中医认为：“春夏养阳，秋冬养阴。”预防 秋燥 是重要的秋季保健养生原则。 谨慎起居 古人云：“早卧早起，与鸡俱兴。”早睡可顺应阴精的收藏，早起可舒达阳气。但起床时不宜过猛过急，可适当再赖床几分钟，舒展活动一下全身筋骨，对预防 血栓形成 有重要意义。 滋阴润肺 秋燥易伤津液，秋季以肺脏当令，饮食上应以“滋阴润肺”为原则。《素问》指出：“五谷为养，五果为助，五菜...
目录 《古今医鉴》露姜养胃汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《古今医鉴》：露姜养胃汤 【处方】 苍术 （米甘浸1宿，晒干）1钱， 厚朴 （姜炒）1钱， 陈皮 1钱， 草果 1钱， 半夏 （姜制）1钱， 人参 1钱5分， 茯苓 1钱， 藿香 1钱， 甘草 （炙）7分。 【制法】上锉1剂。 【功能主治】 久疟不愈 ，3-5日1发。 【用法用量】加 乌梅 1个，黑枣...
外疡既溃，脓毒既泄，其势已衰，用药之法为清其余毒、化其余肿而已。其尤要者，则扶持胃气，清养胃阴，使纳谷旺而正气自充。虽有大疡，生新甚速。盖当脓毒未决之先，痛苦备尝，其气已惫，胃纳必呆。一旦决之使溃，痛定体轻，如释重负。果有余毒未尽，仍以清理为先。如其毒急焰已衰，必以养胃为主。无论如何大证，但得胃气一调，转机立见。纵其溃烂綦剧，亦可指日收功。但不可惑于俗书，早...
目录 《三因极一病证方论》大养胃汤 《三因》大养胃汤 《三因极一病证方论》大养胃汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《三因极一病证方论》卷十一：大养胃汤 【处方】 厚朴 （去皮） 生姜 各60克 肥枣90克（锉，上三味同炒） 白术 山药 （炒） 人参 川芎 橘皮 当归 五味子 藿香 甘草 （炙） 枇杷叶 （刷毛，姜炙） 黄耆 各30克 【制法】上锉为散。 【功能...
目录 《万病回春》宽中养胃汤 《回春》宽中养胃汤 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《万病回春》卷三：宽中养胃汤 【处方】 苍术 （炒）1.2克 香附 2.1克 枳壳 （麸炒）1.5克 厚朴 （姜炒）1.5克 山楂 0.9克 藿香 1.5克 陈皮 3克 砂仁 0.9克（研细） 神曲 （炒）1.2克 槟榔 0.9克 麦芽 （炒）1.2克 青皮 （去瓤）0.9克 枳实...
目录 《御药院方》养胃进食丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《御药院方》：养胃进食丸 【处方】 人参 （去芦头） 甘草 （锉）各30克 白术 白茯苓 （去皮）各60克 厚朴 （去粗皮， 生姜 制炒）90克 陈皮 （去白）45克 神曲 （炒）75克 大麦 蘖（炒黄）45克 苍术 150克（去粗皮） 【制法】上为细末，水面糊和丸，如 梧桐子 大。 【功能主治】 健...
目录 《杨氏家藏方》二香养胃丸 ▼ 相关方剂 ▲ 返回目录 《杨氏家藏方》：二香养胃丸 【处方】 丁香 1分， 木香 1分，陈 橘皮 （去白）半两， 益智子 半两， 缩砂仁 半两， 甘草 半两， 肉桂 （去粗皮）半两， 槟榔 半两， 肉豆蔻 （面裹，煨熟）半两， 青橘皮 （去白）4钱， 干姜 （炮）3钱。 【制法】上为细末，炼蜜为丸，每一两作10丸。 【功能...
...类的柔润食物。早睡能养阴，早起呼吸新鲜空气，以利舒肺，能使机体津液充足、精力充沛。对于不同年龄的女性，保养的侧重点也有所不用, 20岁女孩：秋季作息要规律 古人说，日出而作，日落而息。说的是顺应自然而生活。人体，同样也有一定的规律运作。二十几岁女孩的身体状况最好，精神状态也最佳，对一切事物充满了好奇心，因此往往很容易导致生活作息不正常。但爱玩的你一定要记住这...
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