...锻炼，可以促进血液流通，调节气息，达到强健体魄、祛病延年的功效。下面的这套针对背、脊、腋、腹进行锻炼的方法，操作简单，效果明显，适合夫妻二人睡前练习。 ·推胃：一人俯卧于床的边缘，去枕，头歪向一侧，上肢放松。另一人立于床边，面向俯卧者的头部，双腿分开呈小弓字步，双手五指伸展，并列平放于俯卧者的背部上方（注意手掌与背部要贴紧，手尖朝腰部方向），然后将腰腿部的力...
随着电脑的普及，电脑的辐射又成为危害电脑一族健康的危险因素，电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 下面中医专家给大家介绍一些可以防止辐射的药茶，不妨一试： 黄芪 茉莉花 茶 黄芪 10克， 茉莉花 0.5克，加85摄氏度开水浸泡一小时。可预防电脑辐射影响人体的循环、免疫、生殖和代谢功能，减少电磁波诱发癌症的机会。 仙灵脾 ...
肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现 月经不调 的症状。所以说，电脑一族养生要从养“肝”开始。 “久视伤肝，久坐伤骨”。电脑一族长期坐在电脑前，眼睛盯着显示屏，长时间如此将会出现 头昏 、 头痛 的现象。如果肝气不舒，人的周身气血运行便会紊乱，出现 高血压 、消化系统紊乱等疾病，妇女还会出现月经不调的症状。所以说，电脑一...
德国科学家最近发明一种 皮肤癌 诊断新型电脑系统，与传统仪器相比其效率和准确程度都更高。 来自慕尼黑施瓦宾医院的皮肤病专家威廉·斯道尔兹介绍说，这种新型诊断仪器由光学探头与电脑数据分析系统两部分组成。诊病时先用该系统的光学部分对病人的皮肤进行局部扫描，以发现并确认色素变异情况，接着再由分析系统对病变情况进行数据处理，分析皮肤发生癌变的可能性等，做出具体诊断。...
目前，电脑对人们的重要性那是不言而喻的，但是同时也会给人们的生理和心理方面都有影响的，为此科学使用电脑，减少电脑和网络的危害是十分必要的。电脑族久坐电脑前的保健注意项： 1. 增强自我保健意识 工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能，要定期进行身...
你每天至少8小时与电脑为伍吗？ 你经常熬夜，并用“垃圾食物”果腹吗？ 你有眼睛 疲劳 、 腰酸背痛 等等症状吗？ 如果答案肯定，那么你必须要对自己进行调整了。 很重要的一点是：及时补充营养，刷新自己的饮食菜单。其中健脑、护眼、补钙这三大方面是最关键的。 Part(一)了解健脑元素 脂肪是健脑的首要物质。它在发挥脑的复杂、精巧的功能方面具有重要作用。代表性食物...
...汁。 5.常做体操 长时间上网，你可能会感觉到头晕、手指僵硬、腰背酸痛，甚至出现下肢水肿、静脉曲张。所以，平时要做做体操，以保持旺盛精力，如睡前平躺在床上，全身放松，将头仰放在床沿以下，缓解用脑后脑供血供氧之不足；垫高双足，平躺在床或沙发上，以减轻双足的水肿，并帮助血液回流，预防下肢静脉曲张；在上网过程中时不时伸伸懒腰，舒展筋骨或仰靠在椅子上，双手用力向后，...
...酶、胃蛋白酶等组成，可帮助消化淀粉、蛋白质和脂肪，促进胃肠道对食物的消化和吸收，用于治疗消化不良症。但如果服用方法不正确，会影响药物疗效。 不宜嚼碎服用：多酶片服用时应整片吞服，不宜嚼碎服用或将药片加水捣烂后服用。因为多酶片是双层糖衣片，外层为普通糖衣，内层为肠溶片，进入胃后不被胃酸溶解，直至进入小肠接触到碱性的肠液后才溶解，使药物在小肠起直接作用，若嚼碎服...
面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗 紧张 压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量 咖啡 因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2.下午一杯 菊花茶 ： 菊花 有明目清肝的作用，有些人就干脆用...
电脑对人体生理和心理方面的负面影响已日益受到人们的重视。怎样才能减少危害呢？ 增强自我保健意识：工作间隙注意适当休息，一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干。平时要加强体育锻炼，增强体能。 注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线，工作室要保持通风...
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