...量，许多人刚开始练的时候，往往减肥心切，盲目的增加运动量，其实练的太多不但会增加 运动损伤 的机会，还会影响健康，影响肌肉增长和新陈代谢。 秘诀一：减少夜间碳水化合物的摄入量。 负重训练需要来自碳水化合物的糖原所储备的热量。但是，据研究在夜间，特别是晚上八点以后所摄入的碳水化合物因为被消耗的机会明显减少，身体在休息时仅消耗少量的糖和糖原，再说睡觉时身体的新陈...
...。此方通治恶疽之方也，凡生疽者，以此方治之，无不神效。盖补血散毒，则血活而毒难留； 凉血 清火，则血寒而火易散，疽多阳症，所以治无不宜也。 秘诀∶消疽汤用夏桔草， 忍冬 当归 二两搅， 连翘 二地粉三钱， 白芷 二钱 甘草 好。 又治恶疽方∶ 荆芥 （三钱） 甘草（三钱） 天花粉 （三钱） 当归 （一两） 玄参 （一两） 金银花 （八钱） 陈皮 （一钱） 蒲...
天星秘诀少人知，此法专分前后施。若是胃中停宿食，后寻三里起璇玑。脾病血气先合谷，香港脚 疼肩井先，次寻三里阳陵泉。如是小肠连脐痛，先刺阴陵后涌泉。 耳鸣 腰痛先五会，次针耳门三里内。小肠气痛先长强，后刺大敦不要忙。足缓难行先绝骨，次寻条口及冲阳。 牙疼 头痛 兼 喉痹 ，先刺二间后三里。胸膈痞满先阴交，针到承山饮食喜。肚腹浮肿胀膨膨，先针水分泻建里。 伤寒 ...
作文秘诀 现在竟还有人写信来问我作文的秘诀。 我们常常听到：拳师教徒弟是留一手的，怕他学全了就要打死自己，好让他称雄。在实际上，这样的事情也并非全没有，逢蒙杀羿〔２〕就是一个前例。逢蒙远了，而这种古气是没有消尽的，还加上了后来的“状元瘾”，科举虽然久废，至今总还要争“唯一”，争“最先”。遇到有“状元瘾”的人们，做教师就危险，拳棒教完，往往免不了被打倒，而这位...
...难结也。又得 银花 、 当归 之类，补中有散；而 防己 、 直入肾宫以祛逐蕴热之毒，则阴阳无偏胜之虞，正有助而邪无纷争，自然三剂而成功也。 秘诀∶腰疽必须两治汤，杜归白术一两添，再加三钱防 甘，银花三两一齐煎。 此症用 九灵丹 亦效∶ 生地 （五钱） 丹皮 （五钱） 黑 荆芥 （三钱） 甘草 （三钱） 防风 （一钱） 紫花地丁 （一两）山萸（一两） 炒白术（...
... 、 茯苓 ，则脾土不健，何以能胜攻痰破块之烈哉？惟有攻有补，则调剂咸宜，更得 附子 之力，以引降药，直捣中坚，所以能愈宿疾沉 于旦夕耳。 秘诀∶清串汤芍两白术，柴二蒲粉三茯五， 陈皮 附草一钱用， 紫背 天葵 五钱煮。 此症用 康乐汤 亦效∶白术（五钱） 茯苓（五钱） 夏枯草 （五钱） 半夏 （三钱） 炒 香附 （三钱） 白附子 （一钱） 甘草 （一钱） ...
...炽，肾水枯竭，百病由此而生。上或 头晕 眼花 ，下至腰疼疝凝 痔 结，甚或真阳不固，多至夭折，良可悲乎！人诚能以却病延年之法，敬而行之，或行或坐，或立或卧，念念不忘。日之间，血气循视而不乱，精神内固而不摇，衰者起，萎者愈。疲癃转康健之躯，枯槁回温润之色，顿觉增精补髓，养气助阳，眼目光明，疝痔消灭，身轻力健，百病咸除，功简而效速，诚为保身之至道，却病之秘诀哉！
...俱改名为 七圣汤 ）。 三星汤∶ 金银花 （二两） 蒲公英 （一两） 甘草 （三钱） 水煎服，未破者，服之可消。已破者，三剂脓尽而肉生矣。 秘诀∶三星汤可治阳痈，二两 银花 一两英， 甘草 三钱服三剂，自然脓尽好肉生。 神效汤∶ 当归 （一两） 黄 （一两） 人参 （一两） 金银花 （二两） 白芍 （一两） 肉桂 （一钱） 荆芥 （三钱） 水煎服，一剂而血止...
... 之味，虽泄火而实滋阴，所以相济而相成，取效如神耳。倘不益阴以润肠，而惟攻毒以降火，则大肠先损，又何能胜火毒之凌烁哉？勿怪愈治而愈不效也。 秘诀∶清肠饮药治肠痈，元参一两榆 麦冬 ，银三归二草三钱，薏五芩二四剂从。 本症用 两间汤 亦佳∶ 玉米 （二两） 当归 （二两） 槐花 （三钱） 天 花粉 （三钱） 锦地罗 （一两） 地丁 （五钱） 甘草 （八钱） 水...
...、 山甲 解其热毒，利其关窍，自然不攻而毒散矣。惟恐前药过于迅速，加 当归 、 甘草 补正和解，则正无伤而邪自退，何虑余毒不行而变乳岩哉？ 秘诀∶和乳一两归蒲公，三钱贝母花粉同，山甲一片二钱草，服下一服乳房通 此症用消化无形汤亦效∶ 金银花 （一两） 当归 （一两） 甘草（三钱） 天花粉 （三钱） 通草 （一钱） 紫背天葵 （五钱） 水煎服，一剂即消。 秘诀...
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