...散步、打球、做操、练拳、习剑，这样可提高身体御寒能力，防止感冒的发生。 秋季气候干燥，可适当服用白木耳，芝麻、蜂蜜、冰糖、梨等食品，以滋阴润燥。老年人脾胃虚弱者，宜食温热熟软的食物。 推荐一个适宜老年人的可防可治的小偏方：一把糯米煮成汤，七...
...鲜荷叶一张煎汤代水，同粳米100克煮粥经常食用。 ⑤葛根粉30克，粳米100克同煮为粥，作为早餐食用。 药膳验方：常吃药膳对防治高血压也有较好的效果。 ①炖海参：水发海参30克，加水适量，文火炖烂，加入适量冰糖融化后食用。 ②炖木耳：白木耳...
...，属阴虚者用白糖，阳虚者用红糖，脾胃不好可用饴糖。而糖尿病、高脂血症等不用糖类，用木糖醇等代用品。老年人便秘可适当加用蜂蜜，阴虚内热可用白木耳等。只有对膏方从药物、滋补品、胶类、食品等方面正确选用，合理组合，才能收到预期的效果。 临诊时，...
...克制用法：水煎服。小便淋淳涩痛者加黄柏 10克，薏苡仁30克。适应症：产后大便难 方剂13 白木耳3克，冰糖适量制用法：共炖服，连服5-7天。适应症：产后便秘轻症 方剂14 马铃薯、红萝卜各1000克，白砂糖30克制用法：将前二味捣碎取汁约1...
...含铁质丰富的食物。如动物内脏、蛋黄、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质：蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。因此，凡...
...、蛋黄、瘦肉和豆类等均含有较丰富的铁质：蔬菜中的芹菜、鲜豆角、菠菜、荠菜、芋头、豆芽菜等含铁量较多；水果中的山楂、杏、桃、葡萄、红枣、龙眼等含铁量也高。黑木耳、紫菜、海带、蘑菇、白木耳等含铁量尤为丰富。因此，凡患有缺铁性贫血的人可以经常选择...
...上火的东西，比如油炸食物、煎炒类、大葱、韭菜及瓜子、橘子、牛肉、狗肉等；可适当吃点百合、白木耳。...
...重功能，性味、功效也各有不同，针对性选用是必不可少的。相关的食品，如有需要也需结合实际，属阴虚者用白糖，阳虚者用红糖，脾胃不好可用饴糖。而糖尿病、高脂血症等不用糖类，用木糖醇等代用品。老年人便秘可适当加用蜂蜜，阴虚内热可用白木耳等。只有对...
...病情及脾胃运化功能的强弱来进行。如牛奶、豆浆、麦乳精、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食;人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。 (5)注意饮食...
...的体温，增强机体抗病能力。肺气虚、肺阴不足的人可以多收听。 白木耳性平，味甘淡，具有润肺、滋阴、养胃、益气的用途，无论肺气虚或肺阴虚者咸宜，实为补肺佳品。《饮片新参》云：“白木耳清补肺阴，滋液，治劳咳”，对肺阴虚者更为适宜。花生性平，味甘，...
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